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Escourrou
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1er cours offert
- Méditation
- Sophrologie
- Art thérapie
Bonjour, je suis sophrologue, diplômée de l'école du CEAS de Paris. C'est un plaisir de vous accompagner sur le chemin de la conscience. Prendre soin de son corps, de son esprit est essentiel.
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Recommandée
Escourrou a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Escourrou
Je suis comédienne, scénariste. Ma passion actuelle est la sophrologie. Quand j'ai découvert cette pratique, il y a 5 ans, ça a changé ma vie ! J'ai passé des épreuves dans ma vie, comme nous tous, et c'est à ce moment-là que j'ai eu besoin de ressources nouvelles et d'aide. La méthode que j'ai apprise au CEAS, la méthode Caycédienne est si riche et puissante. Elle révèle en nous nos capacités, aiguise nos pensées vers le positif, renforce notre confiance. Nos pensées sont corporelles. Il faut apprendre à détendre en profondeur son corps en conscience, pour prendre du recul dans nos vies au quotidien. Cette pratique quotidienne m'a redonné confiance, m'a appris à vivre l'instant présent, à prendre du recul face aux événements, à être plus souple dans mes relations, et en même temps à me respecter davantage, accepter, voir sous un autre angle les événements passés et futurs pour avancer plus sereinement. Prendre soin de son corps, arriver à s'écouter, se détendre prévient de certaines maladies dues au rythme effréné de nos vies actuelles et du stress permanent environnant. J'ai trouvé une harmonie dans ma vie au quotidien et cela s'est répercuté sur mes relations, amoureuses, amicales, familiales, et professionnelles, un tri naturel s'est fait, plus de relations toxiques ! La vie devient plus légère, fluide, les énergies positives et tout cela n'amène que de la joie et de la douceur dans sa vie.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Je vous propose des séances individuelles ou collectives adaptées aux besoins. Je me déplace s'il le faut. La méthode que l'on m'a enseignée au CEAS, école réputée et très sérieuse à Paris, est la méthode Caycédienne.
Méthode très riche avec des exercices spécifiques de respirations, synchronisés à des mouvements simples, visualisations, méditations, ancrage. J'y rajoute mon background de comédienne pour rendre mes séances créatives, ludiques adaptées aux enfants, ados, adultes, et personnes âgées. J'ai accompagné des femmes en difficulté dans un foyer, des personnes âgées dans des EHPAD, des lycéens paysagistes, des employés en entreprise, des adolescents dans des collèges, des étudiants en périodes d'examens.
Je me suis spécialisée dans les troubles du sommeil, la dépression, le burn-out. Les personnes en manque d'estime ou de confiance en eux, mais également dans la préparation optimale pour les étudiants, sportifs, artistes, être au meilleur de soi le jour J (prise de parole en public, examen, audition, compétition sportive, etc.).
Je propose régulièrement des petits séjours sophro en pleine nature, pour être en osmose avec les éléments (bord de mer, de rivières, montagnes, forêt) en fonction des saisons.
La durée de mes séances varie. Mes séances individuelles durent 1h et les collectives 1h30.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Méditation.
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Excellente sophrologie qui sait faire partager son savoir et ses compétences
Les exercices sont accessibles à tous et toutes et la progression vers le mieux être se ressent rapidementPour l'avoir vu plusieurs fois au cinéma et au théâtre ainsi qu'au cours de lectures,je peux certifier qu'au delà d'être une professionnelle au sens intégral du terme,Emmanuelle est une comédienne née,qui vit comme elle le respire le moindre rôle qui lui est confié.Une grande actrice à mon humble avis et trop peu employéeà mon goût.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
webcam
- 50€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Escourrou vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Pour mes séances collectives dans un centre de bien-être, je m'adapte en fonction. Je demande généralement une participation de 12 euros par personne. Le nombre de participants n'excédant pas 15 personnes.
En entreprise, EHPAD, écoles, c'est un forfait que je propose en fonction...
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