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Luca
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Luca
« A place where you learn to really relax and exercise at the same time. It's hard to pull the plug off and really relax and exercise. For many reasons something's constantly nagging at you. It sticks to the back of your mind. At YOGA FORT JACO from the very first moment into the doorstep you find a relaxing environment: relaxing, clean and beautiful environment overlooking a magnificent garden with nice, polite and uncompetitive participants. Under the skilful guide of Frédérique you slowly start unfolding your body to discover parts of yourself that you did not know they existed. You follow your own pace and can make it more or less demanding. The overarching principle is to progress without ever hurting oneself. Commitment is a must though. Concentration is the key to plug off, be able to take the distance from the worries and fully benefit from the session. Thing is it works also after the session. It is difficult to explain how. You learn to apply more wisdom (and some useful techniques) in your daily undertakings and are not easily overwhelmed. »
60€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Frédérique
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Professeur de Hatha - Yoga / Yogathérapeute, Bruxelles Uccle, diplômée de la fédération belge de Yoga, diplômée de l'institut de Yogathérapie Paris

Méthodologie

Je pratique le yoga depuis plus de 20 ans.
Ma philosophie : La rigueur, la précision, l'attention, la bienveillance, l'adaptation à toutes et tous.
J'éprouve beaucoup de joie lorsque ma contribution, à travers mes cours de yoga, permet à mes élèves de se sentir mieux, les aide à mieux traverser les événements de vie.

Après 15 ans de vie professionnelle très intense dans le domaine du marketing grande consommation, et souhaitant donner une direction plus altruiste à ma vie, j'ai suivi les 4 ans de la formation de professeur de Yoga proposée par la fédération belge de yoga. J'ai eu la chance de bénéficier des enseignements de Frans Moors, remarquable professeur, élève et ami personnel de Desikachar. Cette formation est donc de lignée Viniyoga, c'est à dire que la pratique doit être adaptée aux besoins et aux capacités de l’élève.

J'ai entrepris depuis 2015 une formation en Yogathérapie à la faculté de médecine Diderot à Paris. Cette formation est dirigée par le Dr Lionel Coudron. L'objectif est ici d'approfondir mes connaissances relatives au fonctionnement du corps et de l'esprit humain et de pouvoir proposer des solutions yoga adaptées aux différentes pathologies ou troubles ( dépression, anxiété, stress, stress post traumatique, troubles du sommeils, troubles ostéo articulaires, hypertension, troubles digestifs....)

Parcours

Je pratique le yoga depuis 20 ans, je l'enseigne depuis 10 ans.
Mon cours, Yoga Coté Jardin, reçoit la visite d'environ 70 élèves par semaine souvent très fidèles.
Je donne aussi des cours particuliers à des personnes pour qui les cours collectifs ne sont pas accessibles et propose des sessions de yogathérapie avec l'objectif à travers le yoga de solutionner différents troubles ( stress, anxiété, sommeil, douleurs de dos, problèmes digestifs ...)

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 60€/h
Cours proposés par Frédérique
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Les 9 avis sur Frédérique
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont
fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

9 recommandations

L
Luca

A place where you learn to really relax and exercise at the same time.
It's hard to pull the plug off and really relax and exercise. For many reasons something's constantly nagging at you. It sticks to the back of your mind.
At YOGA FORT JACO from the very first moment into the doorstep you find a relaxing environment: relaxing, clean and beautiful environment overlooking a magnificent garden with nice, polite and uncompetitive participants.
Under the skilful guide of Frédérique you slowly start unfolding your body to discover parts of yourself that you did not know they existed. You follow your own pace and can make it more or less demanding. The overarching principle is to progress without ever hurting oneself.
Commitment is a must though. Concentration is the key to plug off, be able to take the distance from the worries and fully benefit from the session. Thing is it works also after the session. It is difficult to explain how. You learn to apply more wisdom (and some useful techniques) in your daily undertakings and are not easily overwhelmed.

Z
Zoé

Frédérique est ma pause enchantée de la semaine, j'ai hésité à faire une recommandation pour la garder rien que pour nous, ses élèves... mais j'accepte de partager car en plus d'être une excellente prof de yoga, elle vous aidera à souffler et à vous sentir plus sereine et plus détendue.. . A bientôt en tenue de yoga!

M
Morgane

Dans un milieu rempli de calme et de volupté, où la nature prédomine, Frédérique permet le départ de l'anxiété, remplacé par une douce sensation de bien être total.

Frédérique a de l'expérience en tant que professeur de Yoga depuis de nombreuses années, mais également plus récemment en tant que Thérapeute. Elle réussit ainsi à très bien cerner les personnes et leurs émotions, maximisant sa capacité à vous détendre.

Ses nombreux voyages en Asie lui donnent une étendue de musiques agréable pour le cours, mais plus spécifiquement pour la période de relaxation; moment de bien-être, d'échappement avec la dure réalité, et de plaisir total. La décoration de la salle est en cohésion parfaite avec l'état d'esprit de Frédérique et l'ambiance du cours. Les statues boudhistes et les tableaux orientaux prennent place dans une grande salle lumineuse et moderne.

Je recommande vivement Frédérique et ses talents en terme relaxation, de yoga, et de bien être de soi-même.

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