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Pauline
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Prenez le temps d'entrer en contact avec le silence à l'intérieur de vous même..
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Lieux du cours
À propos de Pauline
La sophrologie a été pour moi une révélation lors de ma grossesse, période de profonds changements, où j'ai pris conscience de l'importance à entrer en contact avec le silence à l'intérieur moi-même, de trouver un équilibre, un véritable ancrage physique et émotionnel.
J'ai appris à ressentir mon corps de plus en plus subtilement, j'ai observé mes émotions de l'intérieur. J'ai pris conscience de ma respiration et de mon corps tout entier.
A l'arrivée de mon enfant, j'ai continué la sophrologie pour développer la confiance en moi et en mes capacités à être maman, pour être pleinement en accord avec moi-même. J'ai entrepris un développement personnel pour comprendre certaines de mes réactions, certains de mes comportements et l’influence de ma pensée sur mes actes. Cela m’a aidé à faire des choix, à prendre des décisions, à observer autour de moi, mais aussi à accepter que tout le monde ne soit pas comme moi.
Durant ce cheminement de "connaissance de soi", j'ai commencé une ascension progressive qui m'a guidée naturellement à me former à la sophrologie. Ces expériences personnelles ont été le reflet de ma propre recherche intérieure.
Passionnée par la vie, l'être, ses émotions et la psychologie depuis toujours, j’aime donner et partager mes connaissances. C'est avec beaucoup d'amour que je vous accompagne à une harmonisation de votre corps, de votre cœur et votre esprit vers une liberté personnelle et un avenir meilleur, à votre rythme, avec beaucoup de douceur et de bienveillance.
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À propos du cours
- Débutant
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niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel. Celui-ci est basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps, de l’esprit, des émotions, des pensées, des dispositions et de l’histoire personnelle de chacun.
J'utilise les méthodes de sophro-relaxation basées sur des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisations positives. La sophrologie et la relaxation visent à découvrir, à développer et à mobiliser toutes les capacités, les valeurs et les ressources positives que vous portez en vous. En acquérant une meilleure connaissance de vous-même, vous ne subissez plus et devenez des acteurs de votre vie, pour faire face aux difficultés qui se présentent.
La sophrologie est un art de vivre, une philosophie de vie qui vous invite à poser un nouveau regard bienveillant sur vous-même, un regard ouvert sur le monde qui vous entoure, afin de vivre pleinement chaque instant.
Je vous accompagne à un mieux-être dans toutes les saisons de vie...
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