1er cours offert
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Marie-Laure
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- Réponse 1h
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Méditations guidées et respiration pour la gestion des émotions, apaisement des troubles anxieux et l'acceptation de soi
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Recommandée
Marie-Laure a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Marie-Laure
Anciennement ingénieure informatique, j'ai délaissé la machine pour travailler sur l'humain.
J'ai découvert la méditation lors d'un voyage en Asie. J'ai eu le privilège d'étudier diverses techniques (zen, meta, Vipassana...) avec des moines. Officiellement guide de méditation, je souhaite partager cette pratique au plus grand nombre. Je médite quotidiennement et je suis fascinée par l'impact positif que cette discipline a dans ma vie. De la gestion du stress, à l'augmentation de la concentration et de la confiance en soi, amélioration de la qualité du sommeil, des relations sociales... la recherche a démontré une multitude de bénéfices à la pratique.
Ma mission consiste à aider les autres à retrouver leur équilibre, à savoir accepter et gérer leurs émotions mais aussi les guider vers un épanouissement personnel et une paix intérieure.
Je suis également professeur de yoga certifiée, coach en développement personnel et coach sportif.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'accompagne les cadres hautement performants soumis à des hauts niveaux de stress à retrouver leur sérénité et clarté d'esprit afin d'être efficaces dans leur prise d'actions et épanouis dans leurs relations.
Je propose une véritable transformation intérieure, ciblée sur le renforcement du système nerveux.
Ce que vous pouvez espérer après le programme de coaching :
- Sensation d'apaisement profond - moins de poids sur les épaules
- Regain de motivation et envie retrouvée de surmonter de nouveaux challenges
- Amélioration des relations interpersonnelles
- Stabilité émotionnelle - moins de "crises" : larmes/colère
- Apaisement des tensions physiques
- Niveau d'énergie plus stable
- Sensation de stabilité interne/ confiance en soi et en ses décisions
Avec écoute et bienveillance, je serai là pour vous guider dans cette aventure introspective et vous aider au lâcher-prise.
Nous explorerons ensemble les différents types de méditation pour trouver celui qui vous correspond le mieux. De par des exercices de respiration (Pranayama), je vous conduirai vers un état de détente et de clarté mentale en agissant directement sur le système nerveux.
Si vous êtes de nature anxieuse ou traversez un moment difficile de votre vie qui requiert votre énergie, attention et clarté d'esprit, la pratique de la méditation sera votre meilleur outil.
Si vous êtes curieux et désirez vous connecter à vous-même pour apprendre à mieux vous connaître, ces séances sont pour vous également.
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Tarifs
Tarif
- 49€
Tarifs packs
- 5 h: 245€
- 10 h: 490€
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Ce premier cours offert avec Marie-Laure vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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