1er cours offert
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Hiroko
- Tarif 70€
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1er cours offert
- Méditation
Une japonaise diplômée de l'Université de Tokyo, ancienne chercheuse en neurosciences et instructrice de Méditation donne des cours de méditation basés sur le programme de réduction de stress (MBSR).
- Méditation
Lieux du cours
À propos d'Hiroko
D'origine japonaise née en France, j'ai grandi avec la double culture européenne et japonaise traditionnelle imprégnée par la philosophie bouddhiste. Pendant 15 ans, j'ai travaillé comme chercheur en neurobiologie en laboratoire à l’Institut Pasteur et à l’Inserm à Paris.
Je me suis formée en tant qu’instructeur MBSR en 2021. Cette formation sur le thème de la réduction du stress basée sur la pleine conscience, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), développée par Jon Kabat-Zinn et par la retraite silencieuse méditative, m'a amené dans le même temps à une meilleure connaissance de moi-même et le désir de transmettre cette pratique de méditation au plus grand nombre possible.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Au premier rendez-vous nous allons parler de ce dont vous avez besoin.
- Êtes-vous novice dans la pratique de la méditation et souhaitez-vous en découvrir plus ?
- Cherchez-vous des cours de méditation qui soient laïcs et adaptés pour tout niveau ?
- Vous accordez-vous un temps "sacré" juste pour vous-même quotidiennement ?
Je peux vous accompagner dans ces réponses et pour créer ces temps pour vous, par exemple avec des séances régulières contenant de la méditation guidée, du dialogue conscient, des exercices physiques de relaxation (yoga) basés sur le thème de la réduction du stress (MBSR).
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5 h: 350€
- 10 h: 700€
webcam
- 70€/h
déplacements
- + 10€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Hiroko vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
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