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Erick
- Tarif 15€
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- Méditation
Introduction à la méditation : - Pleine conscience - Metta : compassion et amour altruiste. Si vous voulez vous initier à la méditation je serai ravi de vous accompagner.
- Méditation
Lieux du cours
À propos d'Erick
Je m'appelle Erick et je pratique la méditation depuis maintenant un peu plus de 5 ans. C'est sur la durée que j'ai remarqué les bénéfices de cette dernière sur ma manière de voir et d'interpréter les choses, de gérer mes émotions etc.
J'ai donc réalisé une formation pour me "former" et partager sur cette pratique qui je pense, peut être bénéfique à d'autres personnes.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfants
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfants
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Mon cours s'adresse à qui en sent l'intérêt, le besoin ou l'envie de découvrir la méditation.
En général j'essaye de faire pratiquer 1 à 3 méditations différentes et de durée variable en fonction du niveau:
- Scan du corps: observation et accueil des ressentis, des tensions etc
- Pleine conscience de la respiration : Observer le moment présent et développer sa concentration.
- Méditation Metta (de la compassion): développer un état d'esprit et des pensées positives.
Inspirées des traditions spirituelles comme le bouddhisme, elles ont aujourd'hui été reconnues et laïcisés. C'est donc sur cette dernière base que je propose mes cours afin qu'ils soient adaptables à tous.
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Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
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webcam
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