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  • (2 avis)
M
Marc
« Parfait ! La grande force d'Alexandre est de savoir parfaitement s'adapter à... Lire plus »
M
Marc
« Parfait ! La grande force d'Alexandre est de savoir parfaitement s'adapter à la condition physique et à l'état de forme de ses élèves. Aucun risque de se faire mal. L'approche est très réfléchie et équilibrée. C'est le coach idéal pour ceux qui veulent commencer ou reprendre une activité physique sur la durée. Les exercices sont faciles à mémoriser et peuvent être reproduits seuls. Je recommande vivement ses services ! »
15€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 3h
Cours proposés par Alexandre
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Fitness
  • Renforcement musculaire
  • Crossfit
  • Corde à sauter
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Hero Trainings! Fitness accessible et efficace en plein air et en petits groupes

Méthodologie

Devenez des Héros du quotidien avec vos collègues ou vos amis!

Découvrez les Hero Trainings, des séances de fitness complètes (mobilité, force et endurance) pour les urbains qui ont besoin de bouger de façon efficace.

J'adapte les séances en fonction des aptitudes de chacun et je porte une attention particulière à la technique pour que chaque Héros s'améliore en sécurité dans une ambiance dynamique!

Le prix par personne est de 15€. Pour assurer un suivi personnalisé, le nombre de participants est limité à 8 par séance.

Parcours

Après avoir essayé plusieurs concepts de sport, j'ai décidé de créer une solution simple pour être en forme sans y passer des heures toutes les semaines.

J'ai donc créé les Hero Trainings, des séances d'une heure durant lesquelles on développe les capacités physiques essentielles pour survivre dans la jungle urbaine.

J'organise des séances publiques ouvertes à tous et j'accompagne des équipes corporate dans leur démarche bien-être.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 15€/h

Précisions

Afin d'assurer une qualité de coaching, les séances se déroulent en petits groupes de 8 personnes maximum.

Cours proposés par Alexandre
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Fitness
  • Renforcement musculaire
  • Crossfit
  • Corde à sauter
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 15€/h

Précisions

Afin d'assurer une qualité de coaching, les séances se déroulent en petits groupes de 8 personnes maximum.

Curriculum Vitae de Alexandre

Certificat de Personal Trainer (Level 3, YMCA Awards, UK)
Certificat de conseiller en nutrition avancée du sport (The Health Sciences Academy, UK)

Influences sportives:
- CrossFit
- Musculation
- Athlétisme
- Pilates
- Krav maga

Les 2 avis sur Alexandre
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont
fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
M
Marc

Parfait ! La grande force d'Alexandre est de savoir parfaitement s'adapter à la condition physique et à l'état de forme de ses élèves. Aucun risque de se faire mal. L'approche est très réfléchie et équilibrée. C'est le coach idéal pour ceux qui veulent commencer ou reprendre une activité physique sur la durée. Les exercices sont faciles à mémoriser et peuvent être reproduits seuls. Je recommande vivement ses services !

Réponse de Alexandre

Les séances avec Marc commencent souvent tranquillement avant de devenir physiquement très intenses.
Nous avons amélioré sa mobilité générale, ainsi que son gainage et la force du haut de son corps, et son attention à son alimentation lui permet de se rapprocher de ses objectifs.

S
Sanata

Parfait ! L'horaire du premier cours d'essai proposé par Alexandre n'ayant pas permis aux autres participants de venir, j'ai eu la chance de profiter d'une séance pour moi toute seule ! Ce fut un plaisir : Alexandre est un coach chaleureux, souriant, attentif qui motive et encourage mais attention ! Il ne laisse rien passer et m'a aidée à puiser des ressources que je ne pensais pas avoir, tout en s'adaptant à mon rythme. Bref, le genre d'accompagnement que je recherche et que j'adore. Encore merci pour tout, Alex et j'espère à bientôt !

Réponse de Alexandre

Sanata est super motivée lorsqu'il s'agit de se dépasser. Elle prend le temps d'analyser la tâche à accomplir avant de se lancer dedans. A ce moment, il est impossible de l'arrêter. Tu es au top!

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