Isabelle - Prof de yoga - Chaville
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Isabelle

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Hatha Yoga, yoga nidra, Yoga alliance : sérénité et santé pour adultes, enfants, adolescents ou en familles !

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Isabelle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Isabelle

Professeur de Hatha Yoga pour les adultes, adolescents, enfants et familles. Je suis diplômée en Chine (200H) et en France (300H). Diplômée aussi de la fédération française de yoga enfant. J'ai plus de 4000H de cours à mon actif. Le Yoga que je transmets est celui de Swami Vidyanand (fondateur de L’European Yoga Alliance), maître du yoga de la
« transformation » en Inde. Ce yoga est dans la lignée du yoga Intégral de Sri Aurobindo. Cette pratique est reconnue dans le monde pour transformer rapidement les pratiquants en leur apportant force, santé, sérénité, calme et libération.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

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À ce jour plus de 4000 H de cours transmis.

TRANSFORMATIONAL HATHA YOGA
Le corps abrite notre esprit. La stabilité de notre corps émotionnel ne peut se faire que si l’enveloppe qui nous héberge est solide, souple et en bonne santé. En transformant notre corps physique au travers d’asanas (postures), nous transformons notre personnalité.

Déroulé d'une pratique d'1h30:
- des asanas (postures):
des salutations, asanas d'équilibre, asanas de force, asanas de souplesse, asanas en torsion, asanas vers l'avant, asanas vers l'arrière, asanas par côté, asanas inversés
- des pranayamas (respirations),
- des mudras suivant le niveau (gestes subtils et symboliques),
- des bandhas suivant le niveau (verrouillages de points précis du corps),
- des mantras suivant le niveau (sons correspondants à des endroits précis dans notre corps),
- relaxation et de la méditation.
Ce style de Yoga traditionnel indien est une approche globale.

YOGA ADOLESCENT
Les adolescents cherchent leur place… Ils apprennent à mieux se connaître pour mieux gérer leurs émotions, leurs énergies et leur stress. Ils découvrent une autre façon d’utiliser leur corps et leur esprit pour y installer le bien-être et la joie!

YOGA ENFANT
Premiers pas sur le chemin du yoga dans la joie... Le récré yoga est enseigné de façon ludique (jeux, histoires,...) une fois la pratique assimilée par le jeu alors une pratique plus profonde peut s'installer.

YOGA FAMILLE
Premiers pas sur le chemin du yoga dans l’amour, la joie et le partage...
Le yoga en famille est un moment sacré où l’on apprend à se connecter l’un avec l’autre: on partage, on s’observe, on s’écoute, on se soutient, on s’aide...

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