1er cours offert
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Soazig
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- Relaxation
- Méditation
- Sophrologie
Gestion du stress au quotidien et régulation des émotions par la respiration consciente, le mouvement corporel, la visualisation créatrice, la pleine présence et la psychologie positive^^
- Relaxation
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Lieux du cours
Recommandée
Soazig a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Soazig
Enseignante de formation, j'ai découvert la sophrologie et la relaxation pour le bien de mes élèves. Ensuite, j'ai rencontré Elisabeth Couzon qui m'a formé à la Méditation de Pleine Conscience et à la Régulation du stress et des émotions avec une pédagogie unique pour la rendre accessible à tous, en toute simplicité. Aujourd'hui, j’accompagne les enfants, les adolescents, les étudiants et les adultes.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Pour faire face à votre stress, je vous propose d’explorer avec curiosité et bienveillance de nouvelles façons d'être à l'écoute de ce que vous vivez (sensations corporelles, émotions, pensées) avec une pédagogie simple et ludique.
Selon vos besoins du moment, nous pourrons utiliser des outils tels que la respiration consciente, la respiration carrée, la cohérence cardiaque, le body Scan, la relaxation, la visualisation positive, la méditation guidée, ainsi que des exercices corporels d’ancrage et l'intégration par la verbalisation et l'écoute active.
Formée en intelligence émotionnelle et à la méditation de Pleine Conscience, je peux également selon vos besoins vous présenter certains concepts théoriques simples pour vous aider à comprendre la physiologie du stress, le fonctionnement des émotions ou encore les mécanismes psychologiques relationnels.
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi thérapeutique complémentaire.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
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Je recommande les services de Soazig à 200 %. Elle a aidé en distanciel ma fille étudiante à Lille, pour la gestion de son stress lors de ses partielles de décembre.
Ma fille a bien géré la pression et a obtenu de très bon résultat.
Franck de Bains sur OustFormatrice passionnée qui transmet son savoir de façon ludique et bienveillante en s'adaptant aux besoins des participants.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
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webcam
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Ce premier cours offert avec Soazig vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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