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Robin
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1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
Établissez ou renforcez votre pratique de méditation pleine conscience - enseignant certifié MMTCP, 9+ mois de retraites silencieuses
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Lieux du cours
À propos de Robin
Je suis enseignant de pleine conscience certifié MMTCP, formé à la Trauma-Sensitive Mindfulness traitant des interactions entre pleine conscience et trauma, ainsi qu'aux Entretiens Motivationnels.
Ayant découvert la méditation de pleine conscience il y a plus de 10 ans quand je traversais une dépression et une crise de sens, j'ai immédiatement su que j'avais trouvé ma voie et j'ai passé plus de 9 mois cumulés en retraites silencieuses de pratique intensive, apprenant des contextes laïcs et bouddhistes Theravada (où sont nées ces pratiques).
Peut être venant de ma formation d'ingénieur il m'importe d'avoir un cadre clair et sain: inspiré des pratiques de psychologues, je suis en supervisé par le Dr Tucker Peck (psychologue clinicien et enseignant de méditation) et en intervision régulière avec mes pairs.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Mon approche est centrée sur la personne - nous commencerons par établir vos envies et votre contexte spécifique, pour construire une pratique de méditation qui vous correspond vraiment et que vous aurez envie de faire.
Ensuite, le champ est large ! La pleine conscience a des bienfaits reconnus scientifiquement sur la gestion du stress et charge mentale, de la douleur, la régulation émotionnelle et relationnelle... Et est un formidable moyen de découverte de soi-même et de sens dans nos vies.
J'accompagne les débutant·es comme les personnes ayant de l'expérience et souhaitant aller plus loin ou recevoir de l'aide pour une pratique régulière - aussi bien sur une session pour vous aider à structurer votre pratique que vous continuerez seul·e, ou sur un accompagnement régulier suivi.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
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Robin est un excellent pédagogue. J'ai découvert grâce à sa formation à la pleine conscience différentes approches de la méditation. L'occasion de tester plein de chose et de découvrir ce qui me convient vraiment. J'ai trouvé son approche profondément bienveillante. Il est resté très disponible et très ouvert à mes questions et à celles du groupe. Je recommande les yeux fermés à ceux qui souhaiteraient découvrir ou approfondir leur pratique de la méditation.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
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webcam
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déplacements
- + 9€
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