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Konstantin
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- Yoga
À propos de Konstantin
Je m'appelle Konstantin
11 ans d'expérience en analyse de mouvement
6 ans d'expérience en coaching personnel
3 ans d'expérience en réathlétisation
Master STAPS EOPS
Blackboard Pro Coach
Instructeur MyFootFunction
Certifié Préférences Motrices Naturelles
Premier popularisateur de "Méthode 52.6" et "Yoga 9 Lunes" en France
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
MÉTHODE 52.6...
C'est quoi 52.6 ??? Je suis sûr que tu n'en as jamais entendu parler...
Je t'explique :
Il y a 52 cartes (avec des exercices à base de yoga)
À chaque séance, ensemble on en tire 6 (tout le monde participe!)
Ces 6 cartes forment le cœur de la séance
On va faire 3 tours
1. Premier tour pour connaître les exercices et surtout comprendre et ressentir notre corps (3 répétitions avec 5 sec de maintien par carte)
2. Deuxième tour pour fatiguer les muscles (4 reps avec 3 sec de maintien)
3. Troisième et dernier tour pour faire le cardio (5 reps sans maintien)
Viens essayer ! Ça va être FUN !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Konstantin est un excellent coach (et surtout réathlétisateur) avec un regard digne et professionnel. Grâce à sa méthode j'ai appris à écouter mon corps
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