1er cours offert
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Cédric
- Tarif 45€
- Réponse 1h
45€/h
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
Entraînement course à pied. Renforcement musculaire, prévention de blessure en course à pied. Renforcement musculaire à haute intensité de travail ( HIIT ) dans l'objectif d'améliorer sa condit
- Coaching sportif
- Remise en forme
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- Fitness
Lieux du cours
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Bruxelles
-
À propos de Cédric
Je suis un étudiant en dernière année en coaching sportif ( bachelier). J'ai déja effectué 4 stages de plusieurs semaines en milieu professionnel dans différentes structures fitness cela m'a permis de découvrir différentes activitées et de développer des compétences professionnelles. Ensuite, Je donne des cours collectifs en parallèle de mes études dans le cadre d'un job ( 3 times, abdos fessiers, cardio step, jogging ). Passionné de course à pied sur route et du fitness, mon objectif est de transmettre mes connaissances, du bien-être, et d'accompagner les personnes dans l'atteinte de notre objectif.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Lors de note première rencontre, nous allons déterminer les objectifs ensemble et faire une ébauche du plan d'action. Ensuite, lors des entraînements, nous allons tout d'abord, effectuer un échauffement articulaire, cardiovasculaire et musculaire pour préparer le corps à l'effort. Ensuite je vous explique l'objectif de la séance et nous attaquons celui-ci.
Après, nous terminons la séance avec un retour au calme qui permet notamment la transition entre le sport et le reste de la journée. Finalement nous faisons un feedback de la séance ensemble.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5 h: 225€
- 10 h: 450€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Cédric vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Première séance découverte à 30 euros
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