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Aude
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Enseignante de yoga et de méditation avec plus de 500h de formation certifiées Yoga Alliance et 5 ans d'expérience en cours collectifs et privés.
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À propos d'Aude
Je m’appelle Aude, j’aide les personnes sensibles (parfois surchargées mentalement et émotionnellement) à relâcher la pression, se déposer dans le corps et retrouver un espace de clarté, d’énergie et de force intérieure grâce à un yoga profond inspiré de la nature.
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À propos du cours
- Tous niveaux
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Tu te sens fatigué.e du rythme de ton quotidien ? avec un mental agité ?
Des troubles du sommeil ? un manque de vitalité ?
Parfois à fleur de peau, tu as de la peine à réguler tes émotions ?
Tu manques de confiance en toi et aimerais apprendre à t’affirmer et t’aimer davantage ?
Ou peut-être as-tu l’impression de subir ton mode de vie et ressens le besoin de revenir vers quelque chose de plus vrai ?
Si tu te reconnais dans une de ces phrases,
sache que mon accompagnement est fait pour toi.
Grâce à un mélange de ces différentes méthodes, je te propose de créer ensemble une expérience sur mesure :
- Yoga dynamique (hatha, vinyasa) et plus doux (yin, nidra)
- Méditation, relaxation, respiration
- Mouvements somatiques et techniques de régulation du système nerveux et des émotions
- Outils d'introspection et de développement de soi provenant de la philosophie du yoga et de la médecine traditionnelle chinoise
Pour tous niveaux.
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Ce premier cours offert avec Aude vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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