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Audrey
- Tarif 45€
- Réponse 1h

45€/h
1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Yoga nidra
Enseignante certifiée, je donne des cours de Hatha Yoga et Yoga Nidra: si vous recherchez du renforcement doux, de la mobilité, de l'équilibre physique et mental, de la relaxation, ce cours est fait p
- Yoga
- Hatha
- Yoga nidra
Lieux du cours
Recommandée
Audrey a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Audrey
Lorsque je me suis intéressée au Yoga il y a plusieurs années, mon objectif était purement personnel: apaiser et détendre mon corps.
Puis, grande angoissée à l'époque, je me suis rendue compte que le Yoga agissait non seulement sur mon corps mais aussi sur mon esprit, et que je gagnais petit à petit en sérénité.
Passionnée de sports (tennis, VTT, trail, renforcement physique, rando... ), j'ai commencé à me former sur les disciplines complémentaires que sont le Yoga et le Pilates.
Durant ma formation de Yoga 200H, j'ai découvert le pouvoir de contrôler son esprit via le Yoga Nidra, qui m'accompagne dorénavant au quotidien et pour lequel je me suis également formée.
Constatant les multiples bienfaits dans ma vie personnelle et sportive, j'ai à cœur de pouvoir partager ces techniques et aider d'autres personnes à accéder à la sérénité et au sentiment de bien-être corporel et mental.
Le Yoga est pour moi un compagnon de vie, il m'accompagne et me guide sur mon chemin et c'est un plaisir de le partager.
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Du mouvement et de la relaxation: voilà ce qui vous attend!
Le Yoga est bien plus qu'un enchaînement de postures: celles-ci permettent de renforcer en douceur et détendre le corps en première partie de séance, pour mieux préparer à la détente et à la relaxation de l'esprit en deuxième partie.
Quelques respirations profondes, puis la séance se termine par une pratique de Yoga Nidra, le Yoga "du sommeil".
1h de Yoga Nidra serait équivalente à 4h de sommeil!
Un voyage intérieur au travers d'une méditation guidée, agissant sur le corps et l'esprit, pour retrouver calme et sérénité ...
Les cours peuvent être pratiqués par tous, et s'adaptent aussi bien à un public sportif désirant améliorer ses performances, qu'aux grands débutants ou personnes âgées et ne nécessitent pas de condition physique particulière.
A domicile ou en entreprise/associations et clubs sportifs
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
Audrey est une professionnelle attentive et à l'écoute de ses élèves.
Sa pédagogie claire permet de guider chacun avec précision, que ce soit pour des débutants ou des pratiquants plus avancés.
Au-delà de ses compétences techniques, Audrey transmet une énergie positive et dynamique qui rend la séance d'autant plus agréable. Sa passion pour le yoga se ressent pleinement et motive ses élèves à s’investir davantage dans leur pratique.
Je recommande Audrey sans hésitation à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le yoga dans un cadre à la fois professionnel et chaleureux.Super prof de yoga, à l'écoute et qui guide correctement les élèves en s'adaptant au niveau de chacun.
Découverte par le biais d'un collègue et ami, j'ai pu faire de nombreuses séances que j'ai adorées avec Audrey. J'étais sportif mais complètement débutant en yoga et elle a su me mettre en confiance et me guider pour comprendre, tout en donnant envie de découvrir sa discipline et les bienfaits qui vont avec.
Je recommande chaudement sans la moindre hésitation.J'ai suivi plusieurs séances de yoga avec Audrey, et je la recommande vraiment. Son énergie est communicante, sa voix posée, et son écoute rend la pratique accessible, peu importe le niveau. On ressort de ses cours détendu, dans une ambiance bienveillante.
Audrey est excellente, à l'écoute, attentive, professionnelle. Elle sait s'adapter au niveau et aux envies de chacun, un vrai plaisir de suivre ses cours !
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
webcam
- 35€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Audrey vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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