Après des années de pratique sportive( natation, kick boxing, équitation, krav maga, fitness....) Je suis devenue coach sportive diplômée. Je travaille également en salle de sport.
Tout d'abord nous établirons un plan pour voir votre objectif visé et votre niveau actuel avant de voir dans quelle direction progressé afin d'optimiser les résultats. Ensuite nous organiserons un plan d'entraînement qui durera à chaque fois plus ou moins une heure jusqu'à 1h30 avec l'échauffement et l'étirement. L'entraînement peut se passer à l'extérieur ou bien chez la personne.
Les entraînements fonctionnels ont toujours eu sa préférence. En effet, il accorde beaucoup d’importance à entraîner le corps comme un tout. Dans cette optique, il rééquilibre en priorité les différentes qualités physiques d’une personne.
ma méthode ce base principalement sur le croisements de la théorie et de la pratique pour une adaptabilité plus accrues aux différents types de morphologies basée sur la performance en fonction des points forts et des points faibles de chacun
Méthode basée sur des connaissances acquises durant mes études, au fil des années, prend en compte les capacités de chacun.
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Coach sportive diplômée. Passionnée de sport depuis des années. Je travaille beaucoup la musculation, le cardio (hiit). Callesthenic et yoga. Je vous créée des programmes différents et personnalisés pour chaques personnes, selon l'âge que ce soit pour perdre du poids, renforcement musculaire, prise de masse, simplement se maintenir en forme ou petite séance de stretching.
Suite à de nombreuses formations, livres et expériences personnelles, je saurai, grâce à de petite techniques très simple, vous aider a accomplir vos objectifs (perte de poids, gains musculaires, remises en forme, tonicité musculaire,...). J'axe mes entrainements sur le coté travail musculaire et cardio ce qui à pour bénéfice de prévenir tout type de blessure.
Les cours s'adapteront à tout un chacun, en fonction du niveau, des envies et des objectifs.
(information cachée) Je m'adapte à votre personnalité, votre tempérament et surtout vos objectifs. Le but aussi est d'éviter que mes adhérent(e)s s'ennuient à pratiquer les mêmes exercices à chaque fois. C'est pourquoi je varie au maximum les séances d'entrainement et j'aie faire découvrir de nouveaux exercices aux personnes dont je m'occupe.
Certes qu'il existe plusieurs méthodologies dans le cadre sportif et surtout dans le domaine de l'accompagnement car chaque individu est unique dans la mesure où les attentes diffèrent.
Vous voulez vous sentir en forme, perdre du poids, tonifier votre corps ou simplement améliorer votre hygiène de vie? Quel que soit votre niveau, je peux vous aider à atteindre vos objectifs grâce des entraînements fun et efficaces, car prendre soin de soi ne devrait pas être une corvée.
Qui êtes-vous en quelques mots et à qui s'adressent les cours (diplôme, niveau, classe, spécificités, etc.
L'enseignement se fait en fonction de vos besoins. Pour les débutants : mise en selle, mise en confiance, apprentissage des bases,... pour les moyens/confirmés : je propose exclusivement du travail "d'apprentissage de son cheval", c'est à dire le découvrir, apprendre à le décoder. il s'agit d'une approche douce liée à l'éthologie.
Je base mes cours sur une multitude d’enseignements que j’ai reçu à savoir mes coachs, mes différents matières vu en cour, sur mes recherches et mon vécu.
Madame, monsieur, vous avez envie de retrouver la forme sans savoir comment faire? Vous voulez que ce soit efficace sans que ce soit de la torture pour autant? Je vous inviterai d'abord à vous entretenir gratuitement avec moi en buvant un café afin de me raconter vos habitudes de vie (ce que vous mangez, si vous bougez un peu ou pas du tout, etc.
Depuis plus de 30 ans , je pratique différents types de méthodes. Pilate, Gallanetique, gymnastique tonique et relaxation. J'ai été formée aux États Unis où j'ai également effectué des stages régulièrement pour parfaire ma formation. Je propose des cours adaptés à tous âges et à toutes conditions physique.
Le cours se déroulent typiquement en trois parties. Nous commençons toujours par un échauffement (dynamique) des tendons, articulations et muscles. Nous augmentons légèrement la température du corps et le rythme cardiaque. Ensuite, l'entrainement consiste en plusieurs exercices variés et fonctionnels (poids du corps) exécutés en circuit training.
Je propose un enseignement adapté à chaque niveau et adapté en fonction des objectifs souhaités par la personne, ma priorité est de créer des programmes spécifiques aux personnes qui tiennes comptes de leurs objectifs, niveaux de base et capacités. J'adapte le programme en fonction de l'investissement que la personne souhaite mettre dans celui-ci.
Passionné de sport, je me spécifie principalement dans le renforcement musculaire poids du corps et/ou lesté, en musculation, en street workout ainsi qu'en athlétisme et en natation. J'ai toujours pratiqué le sport depuis petit (escalade, foot, natation, tennis, musculation, boxe anglaise et street workout).
J'ai un haut niveau d'anglais et la possibilité d'enseigner en espagnol et en anglais. Mon français est un peu limité, mais je peux le comprendre même si je ne m'exprime pas couramment.
Une heure de transpiration et de travail sans s'en rendre compte... ça vous dit ? Je vous propose une grande sélection de musiques (latinos, US, indien...
Je crée avec mes clients des programmes personnalisé complet (entrainement + alimentation) en tenant compte des objectifs fixés et du temps qu'ils possèdent. Possibilités de s'entrainer en salle de sport, en plein air ou à domicile, je peut me déplacer avec mon matériel ou travailler au poids du corps.
27 years old with degree in PHYSIOTHERAPY. Experience in teaching to people. Portuguese native with a good level of ENGLISH. Passion for MODELLING, PHOTOS, DANCE AND SING, COOKING, ARTS. Very friendly and easy going guy.
Je pratique le sport depuis très jeune. J'ai 5 années de boxe thaïlandais et de kickboxing à mon actif. Je peux vous aidez en crossfit , Boxe , remise en forme. Je suis la pour vous aidez , pour vous faire progresser. Mon objectif est de vous faire allez le plus loin possible. Ensemble nous allons vous faire devenir fort.
Manque de motivation, peur du regard des gens, manque de temps... tout autant de raisons qui vous empêchent de faire votre sac et de vous diriger vers la salle de sport. Un coach est peut-être l'élément qui vous manque pour faire le grand saut.
Bienvenue a tous: filles , garcons je m appel Mikhail Je viens de la Russie je pratiquer plusieurs sports comme Crossfit ,Taekwondo ,Boxe . Maintenant je fait du Muay Thai et du crossfit.
Je vous propose mes services de personal trainer certifié aux clubs de I-Fitness de Bruxelles et à domicile sur la région bruxelloise. Ma mission consiste à vous accompagner, motiver, placer un cadre de sécurité et dépasser vos limites physiques et mentales lors de vos entraînements.
Ma proposition: travailler sur la partie du corps par la recherche de cette information sur l'état des connaissances et des formations du client. J'essaie d'utiliser les fonctionnalités présentes offrant la possibilité de se détendre ou augmenter le tonus musculaire droite toujours pour arriver à améliorer leurs compétences dans le mouvement.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants de remise en forme et de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves d'Ixelles.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Nicolas est depuis 2 ans le coach sportif de notre fille qui a maintenant 10 ans. Son approche structurée, variée et enthousiaste, sa philosophie de la discipline sportive et son soutien chaleureux sont les piliers de son accompagnement. Il a...
Parfait ! Lola est très bon coach sportif, Je suis content de m'entraîner avec elle.
Parfait ! Cela fait quelques années que je pratique la musculation et après un arrêt de plusieurs mois, j'ai voulu prendre contact avec Kevin afin de me motiver à reprendre l’entraînement. Ses années passées à s’entraîner lui ont permis...
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Que ce soit des cours à domicile ou dans une salle, bénéficiez d'un encadrement proche de Ixelles par un professeur expérimenté. Améliorer vos notes ou vos performances, réduire votre accent, travailler en profondeur une discipline est plus efficace lorsque quelqu'un vous guide.
