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Michel
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30€/h
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- Relaxation
- Méditation
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Cours de méditation, relaxation a domicile sur le secteur Thonon, Annemasse, Bonneville
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Lieux du cours
À propos de Michel
Depuis mes 18 ans, j’ai découvert le bouddhisme et donc la méditation. Au début, il est pas facile d’apprendre à méditer. Je me disais est-ce la bonne méthode ? Comment faire pour bien méditer ? C’est alors que je suis allé dans un monastère bouddhiste, là j’ai appris la méditation avec un moine qui m’a enseigné les bases et comment progresser, j’avais 20 ans. Petit à petit, la méditation est devenu une habitude de mon quotidien et j’ai pu observer les bienfaits sur le corps et l’esprit. J’ai pu revoir mon maître régulièrement, et de faire des retraites méditatives. Aujourd’hui cela fait plus de 13 ans que j’exerce cette philosophie de vie, je souhaite aider les personnes qui aimerait apprendre à méditer, a calmer les pensées et à vous permettre de vous recentrer dans le moment présent.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Pour que je puisse vous aider, il est nécessaire que je comprenne vos besoins, si vous souhaitez apprendre à méditer pour le stress? Apaiser une anxiété?...en fonction je tâcherais de vous apprendre la méditation pleine conscience, de vous reconnecter au moment présent grâce à des techniques de respiration et de concentration. L’idee est de vous apporter la théorie et la pratique également, de méditer ensemble et de répondre à vos questions. L’objectif est que la méditation puisse vous apporter un bien-être au quotidien. Pour cela il faut apprendre, pratiquer et échanger du mieux possible pour que vous puissiez progresser.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5 h: 150€
- 10 h: 300€
webcam
- 20€/h
déplacements
- + 10€
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