1er cours offert
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Anne-laure
- Tarif 45€
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Anne-laure a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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45€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
Cours individuels ou collectifs (adultes, seniors) à domicile au Mans (Sarthe) et autour du Mans. Cours classique tous niveaux Cours Yoga du dos
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Lieux du cours
À propos d'Anne-laure
Cela fait plus de 35 ans que je pratique et enseigne le yoga. Il m'a permis de remédier à mes problèmes de santé à l'époque. Ma passion est d'autant plus profonde et sincère pour transmettre tout ce que le yoga m'a apporté.
De plus, curieuse et soucieuse d'apporter de nouvelles connaissances avec le maximum d'ouverture d'esprit, j'ai réalisé d'autres formations telles que :
- ma formation actuelle en yogathérapie avec le Dr Coudron
- un certificat d'animation de gestion du stress et des TMS (Troubles Musculo Squelettiques) en entreprise
- la méditation Mindfulness (pleine conscience)
- des formations en gymnastique douce (méthodes Ehrenfried et Feldenkrais)
- le DU en sport et santé
- une ouverture vers la sociologie et le sport (master)
- une connaissance sur la nature et l'alimentation (bac pro en production horticole).
Tout ceci m'a permis de transformer le contenu de mes cours, de les perfectionner et de pouvoir mieux répondre aux besoins de chacun, car faire seulement du yoga n'est pas suffisant, il est nécessaire de proposer, autour de cette pratique, une meilleure hygiène de vie.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Diplômée de professeur de yoga à l’Institut Français de Yoga sur 4 ans avec Sophie Dreux et Claude Maréchal, lui-même élève de Desikachar, Désikachar étant fils et élève de Krishnamacharya.
Style de yoga enseigné : Viniyoga.
Le Viniyoga, c'est quoi? Fondé par T. Krishnamacharya et son fils T.K.V. Desikachar, le viniyoga est un hatha yoga classique, mais utilisé dans une forme plus dynamique qui vient préparer les postures tenues en statique.
Formée actuellement en yogathérapie avec le Dr Lionel Coudron, je me spécialise en yogathérapie du dos.
Le Yoga du dos est une formation de yogathérapie qui vise à réponse à tous les symptômes, des douleurs du dos à la lombalgie ou à la sciatique chronique.
Le yoga développe surtout la connaissance de soi, physique et mentale. Assouplir, nettoyer, renforcer, à ces deux niveaux, tout en apprenant à respirer calmement. La respiration naturelle est la meilleure façon de se détendre, de maintenir l'état de présence, d'adoucir le corps et de calmer le mental.
L'observation des perceptions est la faculté à pouvoir adapter, aménager, ajuster son souffle ou l'état intérieur pour que celle-ci soit vécue le mieux possible.
"sthira-sukham āsanam" est la devise la plus connue du Yoga sur le plan postural ; un équilibre entre fermeté/stabilité et détente/confort.
Diplômé Universitaire en Sport et Santé, ayant suivi une formation en méditation Pleine conscience et formée aux méthodes de gym bien-être (Ehrenfried et Feldenkrais), je propose des exercices variés pour répondre au plus près des attentes du pratiquant.
Durée des séances : 60 minutes
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Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Anne-laure.
L'avis
Parfait ! Anne-Laure est douce et bienveillante. Grâce à elle , j'ai pu découvrir quelques aspects du yoga en toute sécurité. Je suis ressortie calme et apaisée de cette première séance. Je recommande sans aucun souci.
- Personne, bien recentrée spontanément dans les postures, attentive pour mettre en pratique correctement...Séance découverte très agréable à vivre ensemble.Réponse d'Anne-laure :
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 420€
webcam
- 45€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Anne-laure vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
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