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Noah
- Tarif 20€
- Réponse 24h
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20€/h
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- Coaching sportif
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Coaching personnalisé au Basic-Fit. Objectifs : prise de muscle, perte de poids, remise en forme. Besoin d’un coach ? Contactez-moi !
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Lieux du cours
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Bruxelles
-
À propos de Noah
Je m’appelle Noah et je suis coach sur Bruxelles. Passionné de musculation depuis plusieurs années, je mets mon expérience à profit pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs, que ce soit pour gagner en force, perdre du poids ou améliorer leur condition physique.
J’accompagne chacun de manière personnalisée, en adaptant les entraînements en fonction des besoins et du niveau de chacun.
Mes séances se déroulent au Basic-Fit.
Disponible : 7/7
(information cachée)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours personnalisé.
Je me déplace jusqu’à la salle Basic Fit la plus proche de chez toi, et l’entrée pour tous les cours est offerte ! Pas besoin de t’inquiéter pour le paiement de l’entrée à la salle, c’est inclus.
Exemple de programme de cours :
Échauffement (10-15 minutes)
• 5-10 minutes de cardio léger (tapis de course, vélo, ou rameur)
Partie principale (30-40 minutes)
1. Renforcement musculaire (20 minutes)
• Squats (3 séries de 12 répétitions)
• Développé couché (3 séries de 10 répétitions)
• Tractions ou tirage poulie (3 séries de 8 répétitions)
• Planche (3 séries de 30 secondes)
2. Cardio & HIIT (10-15 minutes)
• Sprints sur tapis de course ou vélo (30 secondes d’effort intense / 30 secondes de récupération)
• Burpees ou jumping jacks (3 séries de 30 secondes)
Chaque cours est adapté à tes objectifs et à ton niveau. Que tu sois débutant ou confirmé, je t’accompagne tout au long de ta progression pour t’aider à atteindre tes résultats !
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5 h: 100€
- 10 h: 200€
Précisions
Je propose mes services au tarif de 20€ de l’heure. Je me déplace jusqu’à la salle Basic Fit la plus proche de chez vous. De plus, l’entrée pour tous les cours est offerte.
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