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Perrine
- Tarif 45€
- Réponse 1h
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- Stretching
- Pilates
Coach sportive diplômée spécialisée dans les disciplines du bien-être : je vous propose des cours de Pilates, Yoga & Stretching tous niveaux en ligne.
- Stretching
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Lieux du cours
Recommandée
Perrine a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Perrine
Coach sportive diplômée, j'enseigne le Pilates, le Yoga et le stretching dans différents centres de bien-être.
Je suis une habituée des cours collectifs ce qui me permet de m'adapter à tous les niveaux et aux différentes pathologies.
Je coache également mes élèves à domicile pour un travail plus personnalisé.
Bienveillante et à l'écoute, mon objectif est de m'adapter à vos demandes : toujours avec le sourire, la bonne humeur et professionnalisme.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous souhaitez améliorer votre posture, éliminer les douleurs du quotidien, et renforcer vos muscles en profondeur ? Je vous accompagne à distance lors de mes cours pour atteindre vos objectifs physiques et de bien-être.
Gagner en force et en souplesse, pour un corps plus en forme !
MES PRATIQUES :
- Pilates (avec ou sans accessoires & Swissball)
- Yoga (Hatha et Vinyasa)
- Stretching
LE DÉROULÉ DU COURS
Chaque séance comprend :
- une phase préparatoire d'échauffement du corps
- un travail respiratoire
- un enchaînement d'exercices fluides debout et au sol qui développent force et mobilité
- un retour au calme (relaxation, étirements)
MÉTHODE D'ENSEIGNEMENT
Le cours est adapté en fonction du niveau avec différentes options de travail.
Ludiques et variés, en fonction de la pratique, je propose des exercices avec ou sans accessoires, pour vous permettre de progresser à votre rythme, de vous challenger et avoir le placement correct.
Des cours sans impact, qui vous reconnecteront à votre corps. :)
BIENFAITS DE LA PRATIQUE
- amélioration de la posture
- renforcement des muscles
- réduction des douleurs
- développement de la mobilité
- travail de l'équilibre
- réduction du stress
MES DISPONIBILITÉS
- Lundi Matin
- Mercredi Matin
- Jeudi Matin
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Stretching.
2
Merci pour ces cours passés ensemble! Des séances avec des explications précises et des adaptations si besoin, qui m'ont permis de réduire mes douleurs de dos, de progresser et de me renforcer en douceur ! Un moment de bonne humeur, au top !
Merci à Perrine pour son dynamisme, son professionnalisme et son sourire !
Beaucoup de plaisir lors de mes coaching, je me sens très bien accompagnée à chaque séance !Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5 h: 225€
- 10 h: 450€
webcam
- 45€/h
Précisions
Je propose également des packs duos aux tarifs préférentiels. :)
**Les chèques CESU ne peuvent être acceptés.
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