Antoine - Coach sportif - Grenoble
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Antoine - Coach sportif - Grenoble

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Antoine

  • Tarif 15€
  • Réponse 1h
Antoine - Coach sportif - Grenoble
  • 5 (5 avis)

15€/h

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  • Coaching sportif
  • Remise en forme

Coach pour les 30-50 ans : un entraînement adapté, durable, avec un véritable travail respiratoire intégré. 1ère séance offerte

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Lieux du cours

Recommandé

Antoine a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Antoine

Sprinteur au niveau national, je termine actuellement ma 3ème année de Licence en Sciences du Sport à Grenoble.

Avec 2 ans d'expérience dans le coaching, je propose des séances construites simplement, avec une vraie logique derrière chaque exercice, en corrélation avec vos envies et vos objectifs. J'intègre un travail respiratoire à mes séances (cohérence cardiaque, respiration diaphragmatique, détente du système nerveux, meilleure oxygénation,...), un levier encore peu utilisé en coaching, alors qu'il joue un rôle clé dans la récupération et la gestion du stress, vous permettant d'être plus épanouis et détendus au quotidien !

On commence toujours par un échange offert, en visio ou en présentiel, pour faire le point sur où vous en êtes et ce que vous voulez atteindre. À partir de là, je construis un programme réaliste, adapté à votre emploi du temps, pensé pour être tenu sur la durée ! 

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À propos du cours

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • niveaux :

    Débutant

    Intermédiaire

    Avancé

  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Les séances se déroulent en extérieur, j'apporte tout le matériel nécessaire (élastiques, plots, lest, et autres). On définit le lieu ensemble au premier échange.

Chaque séance suit une structure claire : échauffement ciblé, puis renforcement musculaire et/ou cardio selon votre objectif, et un temps de travail respiratoire en fin de séance pour ancrer la récupération.

Le programme s'adapte à votre objectif : perte de poids, remise en forme, reprise de sport après une pause, ou simplement vous sentir mieux au quotidien ! 

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Tarifs

Tarif

  • 15€

Tarifs packs

  • 5 h: 70€
  • 10 h: 130€

cours offerts

Ce premier cours offert avec Antoine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 1h

webcam

  • 15€/h

Précisions

Le premier échange (bilan et présentation) estoffert. Le tarif horaire correspond aux séances en extérieur, le lieu étant défini lors de notre bilan. Un tarif dégressif est disponible pour l'achat d'un pack de plusieurs séances.

Vidéo d'Antoine

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