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Gaël
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Certifié en Cohérence Cardiaque et en Oxygène Advantage, prof de Qi Gong depuis 10 ans, j'enseigne la respiration fonctionnelle, accessible à tous pour une meilleure santé, gestion du stress, un accom
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Lieux du cours
Recommandé
Gaël a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Gaël
Dès 2009 j'ai appris le Qi Gong et le Kung Fu avec des moines Shaolin, d'abord à Londres puis en Chine, et j'ai rapidement perçu les effets positifs des exercices de Qi Gong sur ma vitalité et ma santé en général. Pour approfondir ma compréhension de la respiration en revenant en France je me suis formé à plusieurs méthodes : Cohérence Cardiaque avec David O Hare, Oxygène Advantage avec Patrick Mckeown, les principes scientifiques de la méthode Buteyko, j'ai aussi appris pour un usage personnel la méthode Wim Hof et les exercices de Pranayama. De 2020 à 2024, je suis passé par de fortes difficultés de vie, c'est grâce aux connaissances de la respiration que j'ai accumulées que j'ai pu tenir debout face aux tempêtes, et permettre à ma capacité de résilience de jouer son rôle pleinement. Ce faisant, et en côtoyant des personnes passant par des difficultés similaires aux miennes ou autres, mais qui n'avaient pas ces outils et n'arrivaient parfois pas à sortir la tête de l'eau, j'ai adapté les méthodes apprises pour l'accompagnement à la gestion des traumas et du stress intense. Ces méthodes sont précieuses car elles nous rendent autonomes dans une pratique de la respiration, nous enrichissent dans un lien intérieur qui perdurera pour le reste de la vie, pour peu qu'on le cultive de temps en temps. C'est une méthode non invasive, que chacun s'appropriera, complémentaire à tout travail de convalescence ou de suivi psychologique et qui a de nombreux effets secondaires positifs sur la santé physique et émotionnelle, l'endurance, etc.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
S'il y a une chose qui nous accompagne de la naissance à notre mort, c'est bien notre souffle, et pourtant nous sommes bien trop nombreux à avoir une respiration dysfonctionnelle au quotidien, cela crée du stress, des tensions musculaires au niveau des épaules et des faiblesses posturales, des problèmes de digestion et un mauvais sommeil, soit saccadé soit peu récupérateur. Pourtant développer une respiration fonctionnelle est accessible à toutes et tous, pour peu que l'on ait les bons outils, et un accompagnement adapté à notre niveau de respiration du moment. C'est ce que je vous propose avec ces cours : des tests rapides et faciles pour évaluer la qualité de votre respiration actuelle, et des exercices adaptés à vos besoins du moment et vos objectifs, qu'ils soient liés à la gestion du stress, à l'endurance physique, ou bien tout simplement réapprendre à bien respirer pour profiter des multiples bienfaits qui en découlent.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
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Je connais Gaël depuis environ deux ans et nous avons souvent échangé sur nos expériences de vie. En plus des conversations profondes que nous avons eues, il m'a appris une technique de respiration simple et pratique. Cette technique est non seulement facile à intégrer dans ma vie quotidienne, mais elle m'aide aussi à mieux me connecter à mon corps et à mon esprit. Je recommande vivement Gaël: Un enseignant bon et sensible. Dominique
J'ai eu l'occasion d'être accompagnée par Gaël à de nombreuses reprises ces trois dernières années. Sur des thématiques variées allant de la pratique de techniques de respiration dont on sent les bienfaits évidents, les marches animales en extérieur qui m'ont apporté beaucoup de joie et d'élan à travailler mon corps ou encore des arts martiaux tels que le qi qong qui m'ont permis de trouver des outils pour me centrer.
A chacune de ces rencontres, Gael a été dynamique et joyeux, sa soif de partager est palpable et cela booste véritablement.
je recommande fortement Gaël à toute personne ayant besoin d'un pulse pour prendre soin de soi dans la joie et l'efficacité.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
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Ce premier cours offert avec Gaël vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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