Julie - Prof de relaxation - Gradignan
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Julie

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  • Relaxation
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Ancienne danseuse professionnelle désormais coach en respiration, je combine l'art du souffle et du mouvement pour vous apporter bien-être et sérénité

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Lieux du cours

À propos de Julie

Ancienne danseuse professionnelle (Crazy Horse), puis professeure de danse cabaret, j’ai toujours été passionnée par le lien entre corps, souffle et émotions. Formée comme coach en respiration à la Breathing Academy, j’ai développé une méthode qui combine respiration consciente, mouvement doux et relaxation pour améliorer durablement votre bien-être et votre qualité de vie.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Anglais

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

J’utilise des techniques simples et accessibles : respiration diaphragmatique, cohérence cardiaque, respiration énergisante ou apaisante - mouvements corporels doux inspirés de la danse et du yoga - exercices de relaxation guidée pour libérer tensions physiques et mentales.

Déroulement type d’un cours : Écoute des besoins et état du moment. Exercices de respiration guidée adaptés à la situation. Mise en mouvement douce pour relâcher le corps et renforcer la fluidité respiratoire. Temps de relaxation et d’intégration.

Chaque séance est personnalisée selon l’âge, le niveau et l’objectif (gestion du stress, confiance en soi, énergie, sommeil, vitalité, ...).

Spécificités : Ma double expérience d’artiste et de coach me permet de proposer des cours uniques, qui allient discipline, créativité et bienveillance.

Public : Cours ouverts à tous : adultes, seniors, artistes, étudiants, toute personne souhaitant réduire le stress, améliorer sa respiration et retrouver équilibre et sérénité.

Je me déplace à Bordeaux et dans la métropole bordelaise proche. Il est également possible d’organiser des cours en extérieur, dans un parc ou un espace calme, lorsque les conditions le permettent. Des interventions en entreprise sont proposées sur demande, sous forme d’ateliers collectifs centrés sur la respiration, la relaxation et la gestion du stress.

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Tarifs

Tarif

  • 45€

Tarifs packs

  • 5 h: 225€
  • 10 h: 450€

webcam

  • 35€/h

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Ce premier cours offert avec Julie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 30mn

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