Stephanie - Prof de yoga - Ixelles
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Stephanie

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✧ Yoga enfants ✧ Yoga douceur pour gestion du stress et renforcement musculaire pour adulte

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Lieux du cours

    • Chez Stephanie : Ixelles

    • chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 4 km depuis Ixelles

À propos de Stephanie

J’ai commencé à pratiquer le yoga alors que je cherchais quelque chose pour mieux gérer mon stress à l’université. A ce moment là, j’y allais de manière irrégulière. Et puis, au plus j’en ai fait, au plus j’ai aimé. J’ai commencé une pratique plus intensive et je suis devenue « accro ». L’année passée, je suis partie en Inde où j’ai eu la chance de pratiquer avec des professeurs qui m’ont beaucoup appris. Le yoga m’apporte de l’équilibre et plus d’harmonie. J’ai commencé avec l’Hatha yoga. Je trouvais ça difficile au début car j’étais du genre à ne pas rester en place mais le Hatha m’a permis de « me poser ». Maintenant, je fais aussi pas mal de Vinyasa et je m’intéresse de plus en plus au Yin yoga pour ses bénéfices thérapeutiques. Comme dirait un de mes professeurs en Inde, « quand le corps est relaxé, le mental se détend. Quand le mental se relaxe, le corps se détend ». Je pense que c’est pour ca que j’apprécie autant le yoga !

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À propos du cours

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✧ Le Yoga c'est quoi? ✧

A la fois composées de mouvements fluides et énergétiques, et de postures plus douces et restorative​s​, cette pratique améliore à la fois la mobilité, ce qui dynamise, et la capacité à rester immobile, pour améliorer ​s​a souplesse et relâcher ​son​ mental.

✧ Mais pourquoi faire du yoga ? ✧

D’abord parce que votre corps adore ça ! Avec les postures (asanas), on crée de l’espace entre les vertèbres, les muscles se renforcent, les articulations sont heureuses de bouger dans toutes les directions, quant au mental, il prend une pause.

J'entends souvent, "je ne suis pas assez souple"? Pour savoir faire du yoga, il suffit de savoir respirer, et de répondre présent, le reste vient avec la pratique (oui un jour nous saurons tous toucher nos orteils ;)

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  • 5 h: 270€
  • 10 h: 500€

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