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Gwenaëlle
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Yoga et Alignement à Nantes : intense, progressif, précis - Diplômé 200 H YA
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Lieux du cours
À propos de Gwenaëlle
J’ai découvert le yoga Iyengar en 2006 à Bruxelles, puis à Barcelone et c’est très vite devenu un besoin. Aujourd’hui, c’est une nécessité absolue pour ma santé physique, mon équilibre psychologique qui m’amène chaque jour vers un état mental plus harmonieux.
La rencontre avec ce yoga postural centré sur l’alignement a été décisive pour retrouver la forme après une cervicalgie qui durait depuis deux ans ! A l’époque, la danse était ma passion. Aujourd’hui, prendre soin de mon corps me permet d’anticiper la vieillesse et les problèmes de mobilité que cela peut engendrer.
J’ai une formation certifiante de Green Yoga (Alliance, RYS 200) qui combine le yoga et alignement (structuré) et vinyasa (flow). Cette formation m’a apporté un approfondissement de mes connaissances en pratique posturale et ajustements des élèves, anatomie, physiologie, philosophie, pranayama et ayurvéda. Par ailleurs, le riche enseignement de professeurs certifiés de diverses villes d’Europe et d’Inde me permet de continuer à me former au fil de cours hebdomadaires, ateliers mensuels et retraites annuelles auprès de professeurs de yoga certifiés de la méthode Iyengar.
Depuis 2017, je constate qu’enseigner le yoga permet également de soulager ou résorber certaines douleurs de mes élèves, c’est pourquoi ce métier me rend pleinement heureuse.
Retrouvez plus d'informations à propos de mon parcours et les cours hebdomadaires sur les réseaux sociaux et sur monyogamasante.eu
Gwenaëlle
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Concentration . Respiration . Précision .
Intense . Progressif . Accessible à tous
Chaque semaine le cours est différent ! Les postures debout renforcent musculairement et augmentent l'énergie vitale, les postures avant aident à acquérir davantage de souplesse du bassin et détendent le système nerveux. Au fur et à mesure de la progression et de l'avancée des cours, les postures inversées abordées permettent notamment de clarifier le mental et booster le système immunitaire, les postures arrières assouplissement de la colonne vertébrale et procurent du tonus au mental, tandis que le pranayama donne accès au contrôle du souffle et à la détente profonde.
La combinaison de postures statiques, dynamiques et enchaînées donne l'opportunité de travailler en profondeur, vivifier l'esprit et accentuent notre capacité de concentration.
L’attention de mes cours de yoga et alignement pour adultes est portée sur la précision dans les postures ; chaque élève bénéficie d’un suivi individualisé. Il nécessite concentration et se pratique dans un cadre de bonne humeur et bienveillance. Les blocs, les cordes et autres accessoires représentent autant d’outils d’apprentissage et facilitent l’exploration des capacités de chacun.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 180€
- 10 h: 375€
webcam
- 40€/h
déplacements
- + 10€
Précisions
Les 10 à 15 € de frais de déplacement correspondent à maximum 1h aller-retour en transport en commun. Les cours peuvent être annulés ou reportés 48 heures à l'avance, sans quoi l'heure sera facturable.
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