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Astrid
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
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- Yoga
Professeur de yoga et sophrologue pour cours de yoga (mouvement/ respiration/ méditation/ renforcement et étirement).
- Yoga
Lieux du cours
À propos d'Astrid
Après de nombreuses années dans le travail du corps en danse et gymnastique douce, j'ai eu la grande joie de découvrir la pratique holistique du yoga. Je suis allée me former à cette dernière en hiver 2022, à sa source : en Inde.
Je suis de nature assez vive et rebelle, et le yoga a été pour moi une libération quant à mon aptitude à trouver dans la joie la sérénité et la douceur.
Eternelle apprenante et pratiquante quotidienne de cette pratique, je partage avec plaisir le yoga et ses bienfaits, à tous!
Je suis curieuse de la médecine chinoise et récemment formée en sophrologie, j'aime agrémenter mes séances de "trucs et astuces" pour cultiver le lien avec soi!
Mes mantras dans mon enseignement et dans ma vie sont "Trouves ce qu'il te fait du bien (à toi)", " Aller vers la vie, sans sévérité, "Fais avec ton corps et non pas contre", et évidemment "Autorise toi à respirer".
A tout bientôt je l'espère,
Astrid, votre professeur de yoga
(certifiée yoga alliance).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours de yoga flow, vinyasa, hatha et sophro yoga (à domicile ou via zoom).
Formée également en danse et sophrologie: j'aime intégrer à mes séances de yoga des techniques pour revenir à l'écoute de son corps et son esprit, avec bienveillance.
Votre séance peut durer de 45 minutes à 1 heure. Je vous guide et vous corrige dans l'échauffement, les postures adaptées à votre niveau, avec toujours un moment de détente/ méditation à la fin.
Je vous propose cet été des séances autour du Golfe du Morbihan ( de Port-Navalo à Plouharnel).
Ce sont des séances personnalisées en fonction de vos besoins, des séances aussi qui vous permettent de découvrir cette pratique. Il y en a bien sûr pour tout le monde!
Relaxation, renforcement, assouplissement, yoga dansé, mouvements thérapeutiques, reconnexion à soi, à son milieu…
Je me rends à domicile, et vous donne également rendez-vous sur la plage autour de Vannes pour des séances collectives et matinales.
Je me tiens à votre disposition si vous avez des questions ou demandes particulières.
À tout bientôt, au plaisir de partager le yoga avec vous
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5 h: 175€
- 10 h: 350€
webcam
- 35€/h
Précisions
- moins 26 ans
Cours collectif: 7€/séance - 17€/ 3séances
Cours individuel: 18€/ séance - 44€/ 3séances
- plus de 26 ans
Cours collectif: 10€/ séance - 25€/ 3 séances
Cours individuel: 35€/ séance - 72€/ 3 séances
3€ de frais de déplacement à plus de 15km de Vannes pour les séances individuelles.
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