OTHMANE - Prof de natation - Saint-Josse-ten-Noode

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OTHMANE

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Plongeon
Waterpolo
Natation synchronisée

Nageur depuis 2004 presque 19ans d'expérience comme nageur et poloïste avec 8 médailles dans des compétitions régionales et national

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OTHMANE a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'OTHMANE

Nageur depuis 2004 presque avec 19 ans d'expérience comme nageur et poloïste avec 8 médailles dans des compétitions régionales et nationales avec une formation avec promo sport, et j'avais une expérience comme moniteur de natation des adultes et des enfants.

À propos du cours

La première étape est de pouvoir s'immerger complètement. Il faut y passer autant de temps que nécessaire pour être parfaitement à l'aise et détendu avec le visage dans l'eau. C'est un préalable indispensable pour pouvoir ensuite s'allonger et se déplacer. Cette étape est abordée lors de la séance 1.

La deuxième étape consiste à créer un nouvel équilibre aquatique en s'allongeant et en se laissant porter par l'eau. Lors de cette étape, il est souhaitable de ne pas se limiter à une position statique. Pouvoir s'orienter, changer de position, se mettre sur le dos sont des éléments très importants pour être en sécurité dans le milieu aquatique. Cette étape est abordée lors de la séance 2 puis complétée lors des séances suivantes.

La troisième étape concerne les déplacements. Dans les séances de la partie débuter, ils se font sans technique de nage. Nous insistons à ce stade sur la recherche de sensations d'appui au niveau des bras et des jambes plutôt que sur la réalisation d'un geste exact. Ces sensations sont plus faciles à trouver au départ sur quelques mouvements en apnée. La respiration ne sera donc combinée aux déplacements que dans la 4ème et dernière séance. Enfin, les déplacements sur le dos peuvent permettre d'être plus en sécurité. Les différents exercices proposés permettent en cas de problème, de basculer sur le dos (vrille) et de revenir au bord du bassin. Cette étape est abordée lors des séances 3 et 4.

Il est primordial de respecter ces étapes. Avant de passer à la suite, il faut prendre le temps de refaire les exercices d'une étape autant de fois que nécessaire jusqu'à être parfaitement calme et détendu lors de leur réalisation

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Souf

Confiance et magnifique.
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Amal

Confiance et beaucoup de capacité .
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Former malaysian state swimmer | 2+ years coaching experience | professional stroke correction & performance for all ages

40 ans d'expériences en clubs, avec des nageurs de tous les âges et de tous les niveaux.

Licence en éducation physique spécialisée natation et water-polo. intéressé par un job flexible ou du volontariat

Grand passionné de natation, j'en fais depuis près de 10 ans, j'ai participé à plusieurs compétitions

Je peux entraîner plusieurs disciplines : défense personnelle, natation, boxe et condition physique générale

Kinésithérapeute et nageuse depuis mon plus jeune âge (apprentissage et compétition), je peux donner cours peu importe le niveau.

Cours de natation pour enfants et adultes. accoutumance, perfection et entraînement spécialiste de la phobie de l’eau

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