Alexandra

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Développement personnel
Coaching personnel
Coaching de vie
Gestion du stress
Prise de parole

Facilitatrice en intelligence émotionnelle et enseignante depuis 10 ans , je vous accompagne dans le relâchement de tensions liés au blocage de certaines de vos émotions: peur - colère- tristesse..

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À propos d'Alexandra

Titulaire d’un Master 1 en sociologie, spécialisée en anthropologie de la communication , enseignante et thérapeute, j'accompagne depuis plus de 30 ans des enfants, adolescents et leurs parents , des femmes, hommes à trouver les bons ajustements dans leurs parcours de vie.

Mon parcours universitaire et les enseignements de la vie m’ont permis , entre autres, d’approfondir mes connaissances dans plusieurs domaines et d'avoir une approche globale de la personne et de ses problématiques

Depuis trois ans, j'associe à mon accompagnement la pratique de la régulation émotionnelle et une approche par les sens.

Par ailleurs, développer notre intelligence émotionnelle permet d’acquérir de meilleures performances et de s’adapter rapidement à toute situation.Celle-ci comprend quatre composantes : conscience et gestion de soi, conscience d’autrui et gestion des relations.
La finalité est d’arriver pour chacun à une autonomie « émotionnelle » et à développer cette capacité à prendre en charge cet aspect afin d’être plus efficace et de pouvoir utiliser 100 % de nos capacités cognitives ; pour soi-même et avec les autres mais aussi de se sentir en aligné dans toutes nos dimensions - Corps - Coeur et Esprit

À propos du cours

Ma démarche consiste à accompagner les personnes face à des difficultés émotionnelles à expérimenter la régulation émotionnelle et, dans un deuxième temps, à apprendre à l’utiliser en autonomie.
Cela consiste à descendre aux niveaux des sensations du corps pour réguler nos émotions grâce à un processus très rapide facilité par la capacité naturelle des jeunes à solliciter leurs sensations et leurs émotions.
J’utilise ce levier en situation, en classe, lors de séance de coaching .

Facilitatrice en intelligence émotionnelle et enseignante depuis 10 ans , je vous accompagne dans le relâchement de tensions liés au blocage de certaines de vos émotions: peur - colère- tristesse..

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