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Amelyne
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Découvrez la sérénité avec mes cours de méditation ! Diplômée en différentes pratiques, je suis spécialisée en méditation Kundalini, méditation active et pleine conscience.
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À propos d'Amelyne
Bienvenue dans l'univers de la méditation fun et zen ! Diplômée et passionnée, je vous accompagne dans votre voyage intérieur avec des pratiques variées et adaptées à vos besoins. Que vous soyez débutant ou expert, mes cours sont conçus pour vous aider à trouver équilibre et sérénité. Pas de chichis, juste des techniques puissantes pour vous sentir mieux, dès la première séance ! Rejoignez-moi pour méditer avec énergie et bonne humeur.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Découvrez la méditation à distance avec une enseignante diplômée. Je suis diplômée en méditation, avec une spécialisation en méditation Kundalini, méditation active et méditation de pleine conscience. Mes cours, accessibles à distance, s’adressent à tous, que vous soyez débutant(e) ou déjà initié(e). Déroulement type d’un cours : Chaque séance dure entre 30 et 60 minutes et est adaptée à vos besoins. Nous commençons par une introduction pour poser vos intentions, suivie d’une pratique guidée (exercices de respiration, mouvements dynamiques ou visualisations selon la méthode choisie). La session se termine par un moment de relaxation ou de partage pour intégrer pleinement les bienfaits de la pratique. Mes spécificités en tant qu’enseignante : Grâce à mes spécialisations, je propose des techniques variées et puissantes qui vous permettent d’apaiser votre esprit, de libérer vos tensions accumulées et de retrouver un équilibre intérieur. Mon approche se distingue par une écoute bienveillante et des exercices personnalisés qui favorisent votre progression, quel que soit votre niveau. Méditation Kundalini : La méditation Kundalini vise à éveiller l’énergie vitale, appelée Kundalini, située à la base de la colonne vertébrale. Par des respirations spécifiques, des mantras, des postures et des visualisations, elle aide à libérer les blocages émotionnels et physiques, à augmenter la vitalité et à éveiller une conscience profonde et spirituelle. Méditation Active : Idéale pour ceux qui ont du mal à rester immobiles, la méditation active combine des mouvements dynamiques, des respirations intensifiées et des sons. Développée par Osho, cette méthode permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles, tout en amenant l’esprit à un état de calme et de sérénité. Méditation de Pleine Conscience : La méditation de pleine conscience consiste à porter une attention bienveillante et sans jugement à l’instant présent. Que ce soit par la respiration, les sensations corporelles ou les pensées, cette pratique aide à calmer l’esprit, réduire l’anxiété et à renforcer la capacité à vivre pleinement chaque instant, tout en cultivant un équilibre émotionnel durable. À qui s’adressent mes cours ? Ces cours sont conçus pour tous ceux et celles qui souhaitent réduire leur stress, gérer leurs émotions ou approfondir leur connexion spirituelle. Ils sont parfaits pour les personnes en quête de sérénité, les débutant(e)s curieux(ses) d’explorer la méditation ou celles et ceux ayant déjà une pratique régulière et voulant aller plus loin. Rejoignez-moi pour une expérience pratique et transformante, depuis le confort de chez vous !
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