1er cours offert
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Sandrine
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- Nutrition
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Conseillère en nutrition certifiée, diplômée en cuisine, spécialiste de l’alimentation, donne cours de nutrition et équilibre alimentaire.
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Recommandée
Sandrine a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Sandrine
Bonjour et bienvenue ! Je suis Sandrine, conseillère en nutrition certifiée, diplômée en cuisine, et passionnée par l’alimentation saine et durable depuis plus de 20 ans. Mon parcours unique allie expertise en nutrition, pratique culinaire, et un profond engagement pour le bien-être de chacun. Mes qualifications : Diplôme en cuisine professionnelle. Certifications de coach en nutrition (bloc 05 du BTS Diététique RNCP35523BC05), coach santé et bien-être par l’IPHM. Formation continue en nutrition fonctionnelle, micronutrition et diététique (Diplôme d’État en cours). Mon approche repose sur des principes solides et éprouvés : combiner la science de la nutrition, le plaisir de manger et des conseils pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, que ce soit la perte de poids, la gestion d’intolérances alimentaires, ou simplement mieux manger au quotidien. Pourquoi me faire confiance ? Une expertise certifiée : Je suis formée et certifiée par des organismes reconnus, avec une solide expérience dans l'accompagnement personnalisé. Une approche bienveillante : Pas de jugements ni de culpabilisation, je vous accompagne pas à pas, en respectant vos besoins et votre rythme. Des résultats concrets : Mes méthodes sont conçues pour être pratiques, efficaces et durables, avec un impact réel sur votre santé et votre bien-être. Mon engagement personnel : Je crois fermement qu’une alimentation équilibrée peut changer la vie. Mon but est de rendre la nutrition accessible à tous, en transmettant des outils simples et des connaissances claires pour vous aider à reprendre le contrôle de votre alimentation et à vivre mieux. Où me trouver ? Je propose des cours en ligne pour plus de flexibilité, mais aussi en présentiel à Mazamet et ses environs, dans un cadre chaleureux et convivial. Prêt(e) à commencer votre transformation alimentaire ? Je serais ravie de vous accompagner dans cette belle aventure !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma démarche : un accompagnement personnalisé et bienveillant. Mon objectif est de vous transmettre des connaissances pratiques et adaptées à vos besoins pour que vous puissiez transformer votre alimentation durablement. En tant que conseillère en nutrition certifiée et diplômée en cuisine, je combine théorie et pratique pour vous guider pas à pas, avec une approche simple, accessible et sans jugement. Mes techniques et méthodes d'enseignement. Adaptation à vos besoins : Que vous soyez débutant(e) ou déjà initié(e), mes cours sont personnalisés en fonction de vos objectifs : perte de poids, alimentation saine, gestion d’intolérances alimentaires, ou optimisation de l’énergie. Apprentissage interactif : Je privilégie une approche participative, avec des échanges, des exercices pratiques (lecture d’étiquettes, création de menus), et des cas concrets liés à votre quotidien. Concrétisation en cuisine : Grâce à mon diplôme en cuisine, je vous propose des astuces et recettes simples et gourmandes pour passer rapidement à l’action. Formation holistique : J’intègre également des principes de bien-être (gestion du stress, équilibre de vie) pour un impact global sur votre santé. Déroulement type d’un cours. Introduction (5-10 min) : Échange pour définir vos attentes et ajuster le contenu de la séance. Partie théorique (20-30 min) : Comprendre les bases nécessaires (ex. : nutrition, équilibre alimentaire, IG bas). Partie pratique (20-30 min) : Mise en application via des exercices : élaboration d’un menu équilibré, analyse d’étiquettes, ou adaptation de recettes. Clôture et plan d’action (5-10 min) : Résumé des points clés, conseils pratiques à appliquer, et réponses à vos questions. Mes spécificités en tant que professeur. Double expertise : En nutrition et en cuisine, ce qui me permet de combiner conseils théoriques et mise en pratique. Spécialisation IG bas et anti-inflammatoire : Idéal pour les personnes cherchant à perdre du poids ou à gérer des pathologies spécifiques. Approche bienveillante : Pas de culpabilisation, juste des solutions adaptées à votre rythme et vos contraintes. Ressources incluses : Vous repartez avec des fiches pratiques, des idées de recettes et un suivi entre les séances si nécessaire. À qui s’adressent ces cours ? Débutants souhaitant apprendre les bases de l’alimentation saine. Personnes souhaitant perdre du poids sans frustration ni régimes restrictifs. Personnes avec des besoins spécifiques : IG bas, alimentation anti-inflammatoire, allergies ou intolérances alimentaires. Familles et actifs débordés souhaitant intégrer facilement des habitudes alimentaires saines au quotidien.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Nutrition.
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Super agréable, à l’écoute.
Conseils adapté à chacun.
Explications clair, c’est facile d’apprendre avec Sandrine !Sandrine is a very straightforward and straight to the point person while at the same time very respectful of people's boundaries. She is very flexible and works very hard
Conseils avisés et adaptés à ma corpulence et mon mode de vie. Ses compétences en cuisine, sa bonne humeur, son écoute et ses propositions m’ont beaucoup aidés à retrouver un équilibre alimentaire et ainsi un vrai bien être au quotidien. Merci Sandrine
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Tarifs
Tarif
- 43€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 380€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Sandrine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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