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Pauline
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- Nutrition
- Apprendre à bien manger
- Perte de poids
- Diététique
- Nutrition du sport
Coaching nutrition personnalisé en ligne : accompagnement des sportifs, perte de poids, prise de masse, relation durable à l’alimentation
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Lieux du cours
À propos de Pauline
Psychologue de formation, je me suis ensuite spécialisée dans l’accompagnement en nutrition, avec un intérêt particulier pour la nutrition sportive, la performance et les comportements liés à l’alimentation.
Sportive et pratiquante de Cross training, je connais également de l’intérieur les problématiques liées à l’entraînement : énergie, récupération, composition corporelle, organisation des repas et alimentation autour des séances.
Mon parcours en psychologie influence beaucoup ma manière d’accompagner : au-delà des recommandations nutritionnelles, je cherche à comprendre la personne dans sa globalité, son quotidien, ses contraintes, ses habitudes et les éventuels freins qui peuvent l’empêcher d’atteindre ses objectifs.
Je privilégie une approche progressive, pédagogique et sans culpabilisation. Pas de régime extrême ni de recherche de perfection : nous construisons ensemble une alimentation adaptée à votre vie et suffisamment durable pour obtenir de vrais résultats sur le long terme.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J’accompagne les sportifs, mais aussi toute personne souhaitant améliorer son alimentation, sa composition corporelle et sa santé.
- Perte de masse grasse
- Prise de masse musculaire
- Nutrition sportive : performance, récupération et énergie
- Amélioration de la relation à l’alimentation, et mise en place d’habitudes saines et durables
Le tarif affiché correspond à une consultation individuelle d’1h : nous faisons le point sur vos objectifs, votre alimentation, votre mode de vie et votre pratique sportive afin d’identifier des axes d’amélioration concrets et personnalisés.
Mais je propose également des accompagnements complets sur plusieurs mois, avec plan nutritionnel personnalisé, suivi régulier et ajustements selon votre progression.
Mon approche est globale : alimentation, entraînement, sommeil, hydratation, récupération, habitudes de vie… Pas de régime restrictif ni de méthode toute faite : l’objectif est de construire une alimentation durable et adaptée.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5 h: 280€
- 10 h: 545€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Pauline vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 60€/h
Précisions
- 1re consultation gratuite 30 min : mini-bilan de votre situation, vos objectifs, votre alimentation…
- Consultation conseils 1h : 60€/h
- Coaching personnalisé avec plan nutritionnel, conseils, suivi régulier et ajustements du plan : 130€/mois
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