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Raphael
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- Coaching sportif
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Coaching individuel exclusif Neura Boxing : utilisez la boxe anglaise et les neurosciences appliquées comme leviers de croissance et d'alignement personnel.
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Lieux du cours
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chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Mons
-
À propos de Raphael
Qui suis-je ?
Pratiquant de boxe anglaise et instructeur fitness EREPS, j’ai franchi la porte d’une salle de boxe anglaise pour la première fois à l’âge de 15 ans. Depuis lors, le ring est devenu un terrain d'expérimentation m’ayant permis de me construire en tant qu’individu.
En dehors de la pratique de la boxe, je suis designer produit et entrepreneur dans le milieu de la tech. De par ma nature curieuse et mon goût pour l'excellence, j'ai toujours été fasciné par l'architecture de systèmes complexes et par l'art de les optimiser pour les rendre plus performants.
Au cours des vingt dernières années, j'ai fait le constat que la boxe n'était pas une simple pratique sportive, et que ses vertus s'étendent bien au-delà des bénéfices liés à l’activité physique. La boxe est avant tout l’initiation d’un dialogue avec soi-même, et elle s'est révélée être mon meilleur allié pour exécuter mes compétences avec lucidité, gérer la pression et faciliter la prise de décision dans mes projets professionnels et ma vie personnelle.
C'est sur cette logique de synergie et de transfert de compétences que j'ai pensé et développé le protocole Neura Boxing.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Neura Boxing, c’est quoi ?
Neura Boxing est une approche holistique qui utilise la boxe anglaise comme un laboratoire de connaissance de soi. L'objectif de ce protocole n'est pas de faire de vous un compétiteur, mais d'utiliser la rigueur et la discipline requises par la pratique de la boxe comme un révélateur pour créer un alignement parfait entre votre corps et votre esprit.
Neura Boxing associe l’apprentissage et la pratique de la boxe à des exercices inspirés des neurosciences appliquées pour optimiser votre fonctionnement global. Neura Boxing envisage l’individu comme un système holistique complexe pouvant être optimisé.
Les 3 piliers du système
- Les Fondations (Le Corps) : Apprentissage et pratique de techniques pugilistiques. Il s'agit de bâtir des bases physiques et techniques solides, indispensables au développement et à l'exécution parallèle et coordonnée d’un esprit agile.
- Les Capacités Cognitives (L'Esprit) : Stimulation et optimisation du fonctionnement cognitif général via l'intégration d'exercices ciblés basés sur les neurosciences.
- L'Alignement (La Synergie) : Travail du corps et de l'esprit en parfaite synergie, pour créer un individu dont les intentions mentales et les actions physiques sont totalement alignées.
À qui cette méthode est-elle destinée ?
Neura Boxing est destiné à toute personne en quête de croissance personnelle. Il s’agit d’une pratique où la compétition n’existe qu’avec vous-même. Tout ce que vous apprendrez à travers ce protocole (rester lucide sous la pression, s’adapter face à l’adversité) a vocation à être transféré dans votre vie de tous les jours.
Le Neura Boxing s'adresse à toute personne curieuse de découvrir comment la pratique de la boxe peut radicalement transformer l’agilité mentale et la confiance en soi pour produire un individu en parfait alignement avec son corps et son esprit.
Déroulement d'une séance type (1h15)
Chaque séance est une itération vers une meilleure connaissance de soi :
- Phase d'activation : Échauffement du corps et réveil du système nerveux pour mettre l’esprit en disponibilité.
- Phase d'expérimentation : Apprentissage et pratique de la boxe comme véhicule pour sonder votre système d'exploitation. Les exercices physiques formulent une question, forçant votre esprit à y répondre. Par l’exploration de différents styles de boxe, en variant les intensités et en vous confrontant à l'inconfort, nous récoltons les informations nécessaires pour permettre une mise à jour.
- Phase d'intégration : Phase de renforcement mental visant à développer une lecture lucide de votre propre fonctionnement, afin de transférer ces acquis dans votre vie quotidienne.
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5 h: 125€
- 10 h: 250€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Raphael vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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