Silvia - Prof de développement personnel - Valencia
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Silvia

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  • Tarif 20€
  • Réponse 22h
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Coaching bien-être émotionnel et déclencheurs | Étudiante en Master en sciences cognitives | Certifiée en TCC et PNL | En ligne

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Lieux du cours

Ambassadrice

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À propos de Silvia

► QUALIFICATIONS
✧Master en sciences cognitives - Université Comenius
✧Coach de vie certifié (iGCLC)
✧Certifié en PNL (iGNLP)
✧Certifié en TCC (iGCBT)


►MON APPROCHE : des stratégies fondées sur des preuves pour un véritable changement

Les luttes mentales et émotionnelles peuvent sembler mystérieuses : nous ne savons pas toujours ce qui se passe dans notre esprit. Mais les neurosciences et la psychologie fournissent des informations précieuses sur le fonctionnement du cerveau : comment les pensées deviennent des habitudes, comment les émotions déforment/façonnent nos expériences et comment nous pouvons changer consciemment nos pensées et nos émotions.

Mon coaching s'appuie sur les recherches de mon Master en sciences cognitives, et mon aide est donc fondée sur la science et des techniques fondées sur des preuves. Nous ne nous contenterons pas de parler ou de partager des clichés de motivation, mais je vous aiderai à comprendre ce qui se passe dans votre esprit et votre corps, en vous donnant des outils pratiques pour créer un changement réel et durable.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

►QUE PEUVENT COMPRENDRE LES SESSIONS ?
✧ Comprendre votre cerveau et votre esprit : comment ils façonnent vos expériences et comment modifier les schémas inutiles
✧ Apprendre le but des émotions et distinguer les émotions utiles de celles qui ont besoin d'être guéries
✧ Développer des stratégies pour gérer les déclencheurs et les boucles de pensées négatives sur le moment
✧ Changer de perspective et de croyances pour une transformation profonde et à long terme
✧ Créer des exercices personnalisés pour que vous puissiez progresser régulièrement entre les séances


►QUE POUVONS-NOUS TRAVAILLER ?
Je suis là pour vous aider dans tout ce sur quoi vous souhaitez vous concentrer. Cependant, ce sont des domaines sur lesquels je me concentre particulièrement.

✦ DÉCLENCHEURS / RÉACTIVITÉ ÉMOTIONNELLE ✦
Si vous vous sentez souvent submergé(e) par des émotions fortes et que vous souhaitez réagir avec plus de clarté et de calme, nous explorerons le fonctionnement des émotions, les techniques pour vous libérer des déclencheurs émotionnels et les changements d'état d'esprit qui vous aideront à reprendre le contrôle.

✦AUTO-VALIDATION✦
Si vous avez du mal à douter de vous-même, si vous recherchez constamment l'approbation ou si vous basez votre estime de soi sur l'opinion des autres, nous travaillerons à renforcer votre sens de l'identité et de la confiance en vous-même afin que vous puissiez prendre des décisions en toute confiance et vivre de manière authentique.

✦RÉFLEXION EXCESSIVE ET CLARTÉ MENTALE✦
Si vous repensez à des conversations, si vous stressez à cause d'événements passés ou si vous vous inquiétez constamment de l'avenir, nous travaillerons à calmer le bruit mental, à prendre du recul et à recâbler les schémas de pensée pour favoriser un état d'esprit calme et confiant.

✦LÂCHER PRISE ET ACCEPTATION✦
Si vous vous accrochez à du ressentiment, à de la jalousie ou à des blessures passées qui vous pèsent, nous nous efforcerons de changer de perspective et de vous libérer des fardeaux émotionnels afin que vous puissiez avancer en toute paix.

✦ÉTABLIR ET RESPECTER DES LIMITES✦
Si vous avez du mal à dire « non », si vous avez peur de décevoir les autres ou si vous avez l’impression que les gens profitent de vous, nous nous efforcerons d’identifier vos limites et de les communiquer efficacement, afin que vous puissiez répondre à vos besoins tout en maintenant des relations positives.


►PRÊT(E) À FAIRE UN CHANGEMENT ?
Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-moi et je serai ravie de voir comment je peux vous aider.

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Tarifs

Tarif

  • 20€

Tarifs packs

  • 5 h: 100€
  • 10 h: 200€

webcam

  • 20€/h

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Ce premier cours offert avec Silvia vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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