1er cours offert
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Alice
- Tarif 39€
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Alice a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Développement personnel
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- Gestion du stress
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Coach mental et Sophrologue certifiée. Je t’aide à gérer ton stress, mieux comprendre tes émotions et booster ta confiance grâce aux neurosciences. Pour vivre mieux dans ta tête et ton corps !
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Recommandée
Alice a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Alice
Bonjour je suis Alice Préparatrice mentale et sophrologue certifiée, j’accompagne depuis 2020 des sportifs, étudiants et professionnels dans la gestion du stress, la confiance en soi et la régulation émotionnelle. Formée aux neurosciences, aux TCCE, à la PNL et à la dépolarisation émotionnelle, je m’appuie sur des méthodes reconnues et validées scientifiquement.
Et actuellement en master Psychologie du travail.
Avec moi, chaque séance est un espace 100 % safe, bienveillant et sans aucun jugement, un moment pour te poser, t’écouter et avancer à ton rythme.
Je t’offre un cadre clair, respectueux et confidentiel, où tu peux simplement être toi. Pas de recettes toutes faites, juste un accompagnement sincère, structuré et positif pour t’aider à te reconnecter à ton plein potentiel.
Mon objectif : que tu te sentes compris(e), soutenu(e) et pleinement acteur(trice) de ton mieux-être. Pour diminuer ta charge mentale.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Tous les accompagnements se font en visio avec Whatsapp ou Google meet.
Dès ta prise de contact sur Superprof, je te contacte par message pour connaître tes dispo.
Mon approche est à la fois scientifique et humaine : on part de la compréhension du fonctionnement du cerveau et des émotions, pour ensuite explorer des outils concrets qui t’aident à agir différemment au quotidien.
1. Une première séance pour faire le point
La première séance sert à :
- comprendre ta situation (sport, études, travail, perso…)
- clarifier ton objectif : moins de stress, plus de confiance, meilleure concentration, gestion des émotions, préparation à une échéance importante, etc.
- t’expliquer ma manière de travailler et répondre à tes questions
À la fin de ce premier rendez-vous, je te propose un plan d’accompagnement personnalisé : nombre de séances estimé, fréquence (hebdomadaire, tous les 15 jours…), et priorités de travail. Rien n’est figé, on réajuste ensemble selon ton avancée.
2. Le déroulé type d’une séance
Chaque séance dure 1 heure et se déroule en trois temps :
- temps d’échange
- retour sur ta semaine, tes réussites et tes difficultés
- identification précise de ce qui te bloque (pensées, émotions, comportements)
J’utilise différents outils selon ton profil et ton objectif :
- outils de préparation mentale (sportive, scolaire, professionnelle)
- techniques de gestion du stress et des émotions
- TCCE (Techniques Cognitivo-Comportementales et Émotionnelles)
- PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
- sophrologie, respiration, visualisations mentales
- dépolarisation émotionnelle pour désactiver certaines réactions automatiques
Les techniques que je vais choisir seront en fonction de ta personnalité et ce que j'identifie comme plus approprié.
En attendant je te souhaite le meilleur!
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Développement personnel.
7
Alice est une excellente et méritante professeur. Sans être autoritaire elle est une dirigeante à l écoute de ses élèves .Alice apporte la sagesse , le lâcher prise positif et une bonne gestion du stress grâce à ses énormes connaissances acquises .
Alice a pu m’accompagner dans ma gestion du stress et dans ma confiance en moi. C'est une personne bienveillante, à l’écoute et engagée pour me faire progresser dans ma pratique sportive et pour profiter au mieux de mes capacités. Je recommande Alice !
Alice est très dynamique professionnelle et enthousiaste, ce qui rend la rencontre et les échanges plus agréable et divertissants .
Alice est à l’écoute des ses élèves et bienveillante.
Elle m'a bien aidé a surmonter des épreuves que j’appréhendais et a contrôler mes émotions.
Merci pour votre accompagnementMerci à Alice pour son aide comme coach sportif.Mes resultats sportifs se sont nettement ameliorés
GgAlice est une coach mental qui m a beaucoup aidé notamment dans la gestion de stress en competition.
Je la recommande les yeux fermés.
Alice est une personne à l'écoute , et ultra compétente. Grâce à elle j'apprends a mieux comprendre mes émotions et à les canaliser.
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Tarifs
Tarif
- 39€
Tarifs packs
- 5 h: 180€
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Ce premier cours offert avec Alice vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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