1er cours offert
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Ilan
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Coach en gestion du stress et résilience propose méditation intuitive à domicile, basé à Strasbourg avec une approche empathique et un parcours inspirant
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Lieux du cours
À propos d'Ilan
Je suis un coach passionné par la gestion du stress et la résilience, avec une approche unique forgée par mon propre parcours personnel. Après avoir traversé des moments difficiles, comme la séparation d’avec mes enfants il y a trois ans, j’ai surmonté une dépression grâce à la méditation et une vision positive de la vie, nourrie par ma foi en une force créatrice qui guide l’univers. Cette expérience me permet d’accompagner chacun avec empathie et authenticité. Ma méthode repose sur une écoute intuitive et une lecture fine du langage corporel, alliées à des techniques de méditation guidée pour apaiser l’esprit. Mon fidèle compagnon canin, source d’inspiration quotidienne, m’a appris la patience et l’ancrage, que je partage avec mes élèves. Avec une approche personnalisée et bienveillante, je m’engage à vous guider vers un équilibre durable. Mes cours s’adressent à des adultes (30-50 ans) en télétravail, en transition ou cherchant à gérer leur stress, quel que soit leur niveau. Je valorise chaque progrès comme une victoire, avec professionnalisme et un sourire encourageant. Ensemble, avançons pas à pas vers votre sérénité !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
En tant que coach particulier, ma démarche est guidée par une écoute profonde et une approche intuitive, inspirée par mon propre parcours de résilience. Mon objectif est d’accompagner chacun à surmonter le stress et à cultiver une force intérieure durable, en m’appuyant sur des techniques éprouvées et une empathie naturelle. Techniques et méthodes d’enseignement : J’utilise la méditation guidée (la pleine conscience) pour apaiser l’esprit, combinée à une lecture fine du langage corporel pour identifier les blocages non exprimés. Mes méthodes s’adaptent aux besoins de chacun, avec des exercices pratiques et des discussions personnalisées pour renforcer la confiance en soi. Déroulement type d’un cours : Chaque session de 60 minutes débute par 15 minutes d’écoute active pour comprendre vos défis. Suit une méditation guidée de 10 minutes pour recentrer (au besoin), puis 30 minutes de dialogue et un plan d’action concret (ex. : méditer 3 minutes par jour). Les 5 dernières minutes servent à établir un suivi personnalisé pour la semaine. Spécificités en tant que coach : Mon expérience de vie, marquée par des défis personnels surmontés, me permet d’offrir un accompagnement authentique et motivant. Ma capacité à décoder les émotions et ma passion pour le bien-être, influencée par mon lien avec mon fidèle compagnon à quatre pattes, apportent une touche unique et chaleureuse. À qui s’adressent les cours : Ces cours s’adressent à des adultes (30-50 ans) en télétravail, en transition professionnelle, ou cherchant à gérer le stress quotidien, quel que soit leur niveau ou diplôme. Idéal pour ceux qui souhaitent une approche personnalisée, sans jugement, pour retrouver sérénité et motivation.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5 h: 130€
- 10 h: 250€
webcam
- 30€/h
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Ce premier cours offert avec Ilan vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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