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Lilou
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- Yoga
Certifiée Y.A 500RYT, je propose des cours privés d'Ashtanga et de Yin Yoga individuel ou en petit groupe
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Recommandée
Lilou a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Lilou
Je m’appelle Lilou, et mon parcours a beaucoup été guidé par la recherche du beau et du sensible. Titulaire d’une licence en Histoire de l’art et archéologie, j’ai toujours été profondément attirée par la beauté des formes, la mémoire des objets, le geste ancestral. Cette passion m’a menée vers des savoir-faire concrets et sensibles : sculpture sur bois, ébénisterie, céramique. L’Artisanat d’art est pour moi un langage intime, une manière de vivre le monde à travers la matière. Parallèlement, ma pratique du yoga s’est imposée comme un ancrage quotidien depuis bientôt 10 ans. Une véritable passion qui m’a menée au Costa Rica puis en Inde, où je me suis formée. L’Asthanga Vinyasa et le Yin Yoga nourrissent une approche personnelle, douce et méditative du mouvement. Certifiée Yoga Alliance 500RYT, je vis le yoga comme une forme d’art intérieur qui m'aide à me recentrer, à ralentir et à m’habiter pleinement. Longtemps portée par des pratiques intenses comme la danse classique et le running, le Yoga m'est apparu comme un contrepoint, une respiration nécessaire et complémentaire. Je perçois un lien profond entre les pratiques corporelles, méditatives et manuelles. Bois, Terre, Corps : toutes demandent présence, patience, écoute et humilité. Comme dans le yoga, j'y trouve un calme vibrant, une attention au souffle, un retour à soi, la précision du geste, l'écoute, deux univers qui s'enrichissent mutuellement. Transmettre le Yoga, c’est permettre de se ressourcer dans l’immobilité : c’est inviter à retrouver le fil de sa propre présence, en lien avec le monde et la matière.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Chaque corps porte son histoire, et ses propres limites naturelles. Fondé sur le principe des variations anatomiques, le Yin Yoga adapte la posture au corps du pratiquant, et non l’inverse. Ici, nous ne recherchons pas la posture parfaite. Je le décris souvent comme le "câlin du yoga" : la pratique réconfortante, celle qui te prend dans ses bras et te rassure, où ton corps peut trouver sa place, sans effort ni performance. Les tissus conjonctifs et les articulations sont particulièrement ciblés, leur permettant ainsi de se régénérer et se renforcer, en libérant les tensions physiologiques et énergétiques accumulées. Je propose différentes approches autour du Yin, fonctionnelles et sensorielles, toutes guidées par la même recherche d’équilibre et de douceur, un peu comme un parfum qui réunit différentes notes : toutes ne sont pas identiques, mais elles composent une même atmosphère : - Yin Yang Sweet Flow — un voyage entre fluidité et intériorité : Une pratique équilibrée combinant la lenteur méditative du Yin à une séquence douce et fluide de postures un peu plus dynamiques. Un éveil progressif du corps, suivi d'une détente profonde pour harmoniser énergie et sérénité. - Yoga Restauratif — Un voyage intérieur pour relâcher en profondeur le corps et le mental. Les postures, soutenues par des accessoires, sont tenues longuement pour apaiser le système nerveux et cultiver le lâcher-prise. Idéal pour se régénérer et retrouver un équilibre après une période de stress ou de fatigue - Yin Matin Douceur — pour délier les tensions tout en délicatesse et commencer la journée avec clarté : Un réveil en conscience et en lenteur, idéal pour commencer la journée apaisé(e). Ce cours matinal mêle étirements doux, respirations et postures de yin, pour délier les tensions et inviter une présence tranquille dès le matin. - Yin Souplesse & Fluidité — pour cultiver l’ouverture et créer de l’espace dans son corps : Un cours dédié à l'assouplissement en douceur des tissus profonds, et au relâchement en profondeur des tensions musculaires. Chaque posture vise à améliorer la mobilité articulaire et l'amplitude des mouvements, sans forcer, pour prévenir les raideurs et douleurs chroniques, et développer une flexibilité durable et respectueuse du corps. Chaque séance peut être construite à partir d'une de ces pratiques Signature (douceur restaurative, souplesse & fluidité, flow plus dynamique, douceur du matin) pouvant servir de base, et s'adapter à vos envies et vos besoins. Mes cours s'adressent à tous ceux qui souhaitent s'accorder un moment de calme et de profond relâchement - aucun niveau particulier est requis - chaque posture s'adapte à la singularité de chacun pour lui permettre de relâcher, se recentrer, et se détendre. See you on the mat
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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J'ai adoré découvrir le yin yoga avec Lilou. Cette pratique m'a ouvert des horizons, j'ai appris à mieux me comprendre et à apprivoiser mon corps.
Sa
Elle a une manière de guider qui aide à lâcher complètement dans une posture bien expliquée. Et elle laisse assez de place pour pouvoir vivre son moment en toute intimité. Sa gentillesse et le soin qu'elle prend pour vérifier que chaque participant.e profite au maximum de la pratique en font pour moi une excellente pédagogue.Une super prof qui adore le yoga et nous donne envie de pratiquer !
Lilou est une prof très efficace et à l’écoute
Son expérience est formidable, elle puise toujours des nouveautés dans ses formations en Inde
Très à l’écoute
Mon corps a changé, à 60 ans j’ai enfin trouvé la prof idéale pour que je puisse véritablement progresser
Lilou est une personne très humaine, empathique, compréhensive, patiente et à l'écoute. C'est un véritable plaisir de la connaître. Son art associé à sa sensibilité saura sans aucun doute vous transmettre cette énergie positive, celle qui l'anime, celle qui donne du baume au cœur.
Bisous Lilou :)Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 65€
Tarifs packs
- 5 h: 310€
- 10 h: 600€
webcam
- 60€/h
déplacements
- + 5€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Lilou vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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