Alexia - Prof de nutrition - Meyrin
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Alexia

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Besoin d’un conseil concernant quoi manger pour être en forme? Retrouver la ligne? Vous avez du mal à différencier ce qui est sain de ce qui ne l'est pas ? Vous en avez marre des régimes, rien ne marc

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Recommandée

Alexia a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Alexia

Passionnée par le monde du bien-être, cela fait plus de 8 ans que je suis devenue experte en nutrition, pour une très simple et bonne raison : je souhaitais perdre du poids, je ne savais pas comment faire, et j'adorais manger. J'ai donc très vite tout appris sur le sujet, dans un premier temps, ayant été mal informée, j'ai en effet perdu beaucoup de poids en changeant mes habitudes, mais ai parallèlement développé un trouble alimentaire. La cause : croire tout ce que je lisais sur internet, faire des régimes extrêmes, et manque de connaissances en nutrition.

Pour m'en sortir, la détermination n'a servi à rien. Il m'a fallu approfondir mes connaissances en termes de nutrition, de psychologie et surtout, d'apprendre à m'écouter. Réapprendre à manger normalement, tout ce que j'aime, a été un énorme challenge, mais j'ai appris, et réussi.

Aujourd'hui, je peux dire que j'adore toujours manger, mais que je sais également ce qui est bon et ce qui est mauvais pour mon corps, ce dont il a besoin, et ce qui ne lui sert à rien. Grâce à ces connaissances, je peux faire de meilleurs choix, et manger ce que je veux, quand je veux, sans me priver, tout en étant satisfaite de mon physique.

Ayant réussi à traverser tous ces challenges pour moi, je souhaite aujourd'hui partager mes connaissances avec ceux et celles qui en auraient besoin, vous permettant ainsi de ne pas faire les mêmes erreurs que moi et que tant d'entre nous ont faites, et de vous aider à apprendre à manger ce qui vous fera le plus de bien et que vous préférez, afin de vous sentir mieux dans votre peau, dans votre corps, et d'atteindre le but que vous avez.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Comme c'est bon de manger... Mais comme c'est compliqué de choisir quoi manger quand on ne s'y connaît pas plus que ça.

Passionnée par la nutrition et l'effet qu'elle peut avoir sur notre énergie, j'explore le monde ''healthy'' depuis plus de 8 ans, et partager mes conseils en nutrition aux personnes autour de moi a toujours fait partie de ma vie.

Manger... - Une activité à laquelle nous sommes confrontés plus de 3 fois par jour, pour laquelle nous devons faire des choix, à chaque fois. Mais comment faire ses choix si nous ne savons pas ce qu'il y a derrière chaque aliment ? Ce dont notre corps a besoin ? L'impact qu'un bol de céréales ou un sandwich a sur notre énergie et sur notre métabolisme.

À travers nos séances, nous commencerons par analyser votre ou vos problématiques, les challenges que vous avez rencontrés jusqu'ici concernant vos habitudes alimentaires.

Ensuite, selon votre niveau de connaissances en la matière, je prendrai le temps de vous expliquer les bases les plus importantes à connaître.

À côté de ça, l'idée de se fixer un objectif, ou pas, selon ce qui fonctionne mieux pour vous, et de trouver les méthodes qui vous conviennent le mieux, à vous. Selon vos objectifs, nous pouvons aussi élaborer un plan de nutrition détaillé, des listes de courses, d'aliments à manger en abondance, etc.

Il m'arrive aussi très souvent de transformer des recettes de plats très lourds et caloriques en plats plus légers mais tout aussi bons, en switchant juste quelques ingrédients. Je partage volontiers mes yummy recettes avec vous, et qui sait, peut-être que je peux même transformer votre plat préféré en version yummy & healthy. On ne va pas se mentir, le goût, ça fait tout !

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Tarifs packs

  • 5 h: 191€
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