Bénédicte - Prof de yoga - Nanterre
Bénédicte - Prof de yoga - Nanterre

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Bénédicte

  • Tarif 60€
  • Réponse 19h
  • Élèves

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    16

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Bénédicte - Prof de yoga - Nanterre
  • 5 (18 avis)

60€/h

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  • Yoga
  • Vinyasa

Bénédicte - Yoga Vinyasa (YTT200h) - Hauts de Seine & Paris - Travail à l'écoute en confiance

  • Yoga
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Lieux du cours

Recommandée

Bénédicte a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Bénédicte

Bonjour, je suis Bénédicte et je donne des cours de Yoga depuis maintenant cinq ans. En parallèle de mon activité professionnelle, j'ai engagé une reconversion qui m'a amenée en 2017 à suivre une formation de professeure de yoga auprès de deux professeurs : Clotilde Swartley et Patrick Frapeau.
Le yoga est entré dans ma vie sur l'invitation d'une amie en 2011, et sentant les bienfaits de la pratique sur mon corps et mon esprit j'ai poursuivi dans cette voie.
Également danseuse de break dance, le travail des postures m'aide énormément à prévenir les blessures et renforcer mon corps.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Les séances de Yoga permettent par le biais du travail des Asanas (postures) un équilibrage du corps. La structure des postures et leur maintien permettent de travailler les muscles profonds qui sont souvent négligés par les autres pratiques physiques.
Les séries de Yoga Vinyasa proposées trouvent des inspirations diverses :
- travail autour des cinq éléments (Terre, Eau, Feu, Air, Ether) qui permet de développer les qualités propres à chacun de ces éléments,
- travail autour des Bandhas (ou verrous) : Mulha Bandha et Uddiyana Bandha sont notamment localisés au niveau du bassin et bas-ventre qui sont le centre dans plusieurs pratiques,
- travail autour des chakras, etc…
Les séances incluent également des séquences de respiration et de courtes méditations axées sur la visualisation.

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Tarifs

Tarif

  • 60€

Tarifs packs

  • 5 h: 300€
  • 10 h: 600€

webcam

  • 50€/h

Précisions

Cours en petit groupe tarif dégressif en fonction du nombre d'élèves

Vidéo de Bénédicte

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