1er cours offert
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Sophie
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- Réponse 2h
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Nombre d'élèves que Sophie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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- Yoga
- Yoga nidra
Yin yoga et relaxation à Schaerbeek – Détends ton corps et apaise ton esprit (yin yoga, respiration, relaxation, yoga nidra)
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Lieux du cours
-
Chez Sophie : Schaerbeek
-
Recommandée
Sophie a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Sophie
Professeure de yoga certifiée Yoga Alliance, j’enseigne un yoga qui relie le mouvement, la respiration et la pleine présence : un yoga qui aide à retrouver de la douceur, du calme et du sens dans un quotidien souvent trop rapide. Tous mes cours, individuels et collectifs, ont lieu dans mon micro-studio (Yoga Avec Sophie) situé à Schaerbeek. Après plus de 20 ans d’expérience dans le digital, j’ai moi-même traversé le stress, la surcharge mentale et la sédentarité. Le yoga a été pour moi une voie de retour à l’équilibre, d’abord physique, puis intérieur. Aujourd’hui, j’accompagne à mon tour des personnes en quête de ressourcement à ralentir, respirer et se reconnecter à leur corps. Formée au yin yoga, à la sophrologie et au yoga fonctionnel, j’adapte chaque séance à la réalité de mes élèves : fatigue, stress, tensions ou besoin de relâcher la pression. Mon approche se veut bienveillante et sans performance : un espace pour déposer ce qui pèse et retrouver une énergie calme et stable, pas à pas.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours individuels et collectifs ont lieu dans mon micro-studio de yoga situé à Schaerbeek (Yoga Avec Sophie). Tu te sens tendu.e, fatigué.e, le mental toujours en ébullition ? Le yin yoga et la relaxation sont une vraie pause pour ton système nerveux, un moment où tu peux enfin souffler, relâcher la pression et laisser ton corps se régénérer. Pendant ces séances, tu n’as rien à réussir ni à performer. Je te guide pas à pas dans des postures simples et confortables, soutenues par la respiration et des accessoires. Petit à petit, les tensions physiques se relâchent, le mental s’apaise, la respiration devient plus fluide. C’est un espace pour ralentir, te recentrer et retrouver ton énergie. Même si tu n’as qu’une heure par semaine, tu sentiras rapidement les effets : un sommeil plus profond, un mental plus clair, une sensation de légèreté dans le corps et l’esprit. Ces cours sont pensés pour les personnes actives, stressées ou simplement en quête d’un temps pour elles, un rendez-vous hebdomadaire avec ton calme intérieur. Aucune performance ici, juste un espace pour t’écouter, te recentrer et laisser le corps faire son travail naturel de régénération.
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Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Sophie est une super prof de Yoga authentique, à l'écoute fine et bienveillante, qui s'adapte à tout un chacun, soigne l'accueil, le confort et l'environnement des élèves, et corrige la posture quand nécessaire. Elle met à l'aise tout de suite pour une progression à son rythme et en liens amicaux avec les autres.
J'ai découvert le yoga avec Sophie. Elle est calme, patiente et très compétente. Elle s'est bien adaptée à mon niveau.
Je la recommande vivementSophie donne cours de Yoga depuis plusieurs années et sera à l'écoute de vos attentes. Que vous vouliez découvrir le yoga ou continuer à pratiquer dans un cadre bienveillant vous ne serez pas déçus !
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Tarifs
Tarif
- 55€
Tarifs packs
- 5 h: 255€
- 10 h: 495€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Sophie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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