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Stephane est mon frère, mais attention ce n’est pas pour autant qu’il y est allé doucement avec moi
Steph est un superprof à l’écoute de la personne qu’il accompagne, il va prendre le temps de bien cibler le ou les objectif(s) et de proposer des exercices qui vont permettre de travailler progressivement.
Mes objectifs étaient : mon dos (le muscler principalement) et mes abdos, car comme beaucoup de personne mon petit ventre ne veut pas devenir plat tout seul
Stephane m’a proposé des exercices à travailler avec le poids du corps (aucun matériel à acheter, juste bien comprendre les exercices pour les refaire : chez moi, dans un parc quand il fait beau ou même au bureau).
Il a commencé par m'expliquer les mouvements ainsi que les muscles qui seront sollicités durant l’exercice, puis m’a montré les exercices tout en me rappelant de bien faire attention à avoir le dos droit, etc. Et bien sûr il a fini par me dire le nombre de mouvements par série qu’il fallait que je réalise (idéalement)
Les résultats pour mon dos ne se sont pas fait attendre, pour mes abdos disons que je dois encore y mettre un peu plus de bonne volonté
Je le recommande car c'est un superprof passionné de sport, il suit d'ailleurs beaucoup de formations, sans cesse dans le but de s'améliorer et d’étendre ses connaissances techniques et théoriques ainsi que ses compétences. De plus c'est quelqu'un qui aime permettre aux autres d’atteindre leurs objectifs. Travailler avec Stéphane c'est avancer avec un professionnel vers votre objectif personnel.