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Cours proposés par André
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Matières enseignées
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Niveaux
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RunningMate - Outdoor Training - ex professional athlete - Bruxelles - endurance/force/power/réaction

Méthodologie

Le sport dans toute sa diversité est depuis toujours le centre de mes passions qui jaimerais bien partager avec vous.

Fort d’une expérience riche et variée dans le domaine du sport particulièrement l'endurance j'ai participé à des courses un peu partout dans le monde (Europe, Egypte, ...), je n’hésite pas à dire que je ne recule devant aucune frontière et que je vais vous motiver à s'ouvrir à de nouveaux horizons jalonnés de défis passionnants.

Enfin, je suis une personne sociable et dynamique. Dans l’attente de vous rencontrer pour vous faire sentir vos muscles

Sportivement

Parcours

Entrainement en plein air fonctionnelle, impliquant l'ensemble du mouvement du corps et moins repose sur la formation de muscle isolé. L'entrainement utilisant à la fois le poids du corps propre, ainsi que l'aide de différents petits appareils tels que kettlebells, cordes, balles de médecine, cordes à sauter, etc.

Grundlage des Outdoor-Trainings ist ein Funktionales Training, das die gesamten Bewegungsabläufe des Körpers einbezieht und weniger auf isoliertes Muskeltraining setzt. Es wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mithilfe unterschiedlichster Kleingeräte wie Kettlebells, Seilen, Medizinbällen, Springseilen uvm. Trainiert. Die "Mates" verbessern somit nicht nur die Kraft, sondern auch Koordination, Reaktion und Ausdauer.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour 5 heures de cours : 198€
Tarifs pour 10 heures de cours : 336€
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Curriculum Vitae d'André

Certificat de préparateur physique – KSB Ludwigslust (Allemagne)
1995 - 1999 Armée Fédérale Allemande - Sportif professionnel (Allemagne) Pentathlon militaire : participation aux compétitions internationales et au championnat du monde de
Suède (1998) - Médaille d’or au “tir sportif" (1997)
Participations aux divers trails (Herbeumont Trail de Semois/ Descente de la Lesse et autres…), semi-marathons / marathons (Berlin, Hambourg, Wismar, Rostock, Malte, Bruxelles) / triathlons (Rostock, Hambourg, Schwerin, Mallorca…) / duathlon (St. Wendel Championat d’Allemagne…) / Ultramarathon « Müritzlauf » 75 km (Allemagne 2013) /…

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