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Chloe
- Tarif 50€
- Réponse 1h
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Professeure de yoga Certifiée Yoga Allicance US & UK (RYT 200) Vinyasa | Hatha | Yin yoga
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Lieux du cours
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Uccle
-
Recommandée
Chloe a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Chloe
Bonjour à tous,
Je pratique le yoga depuis 8 ans et j'ai obtenu mon diplôme de yoga certifié par Yoga Alliance US & UK après avoir fait ma formation dans un Ashram (Green Yoga International).
J'enseigne le Vinyasa, le Hatha et le Yin yoga.
Je donne cours à domicile ou en ligne.
N'hésitez pas à consulter mon site internet pour plus d'infos : (information cachée)
Namaste,
Chloé
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le « Vinyasa Yoga » bouscule tous les préjugés qu’on peut avoir sur la pratique du yoga !
Vous recherchez une pratique dynamique qui allie bien-être, souplesse et renforcement musculaire ? Alors le Vinyasa est fait pour vous !
Qu’est-ce que le « Vinyasa » ?
C'est une pratique dynamique (enchaînements de positions) dans laquelle on va harmoniser la respiration avec chaque posture.
Les bienfaits du Vinyasa :
- Il nous fait transpirer et permet ainsi d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés ;
- Il sollicite l’ensemble de nos muscles et favorise donc grandement le renforcement musculaire. Il permet ainsi de dessiner une musculature esthétique de manière saine et douce et de tonifier le corps ;
- La respiration synchronisée augmente l’oxygénation des cellules et des organes, ce qui augmente la capacité respiratoire du pratiquant. Les allergies respiratoires et les troubles digestifs peuvent disparaître ou diminuer ;
- Il permet également de travailler la souplesse en profondeur ;
- Il aide à la gestion du stress, à l’apaisement du mental et favorise le sommeil ;
- Il aide à la maîtrise de la concentration.
Ce style de yoga est particulièrement apprécié pour son aspect sportif, fluide, créatif et rythmé.
Sa pratique régulière est donc bénéfique tant pour la santé physique que mentale, car il permet de travailler tant sur l’équilibre physique du corps (alignement postural, musculature, articulations et souplesse), que l’équilibre mental et spirituel (la respiration procure un incroyable sentiment d’apaisement et de concentration).
Ce type de yoga est accessible à TOUT le monde !
Déroulement d’une séance de Vinyasa yoga avec moi :
- Début de séance par un moment de concentration pour se recentrer sur soi (« centering ») ;
- Salutations au soleil ;
- Flow : Enchaînement des différentes postures rythmées par les mouvements d’inspirations et d’expirations ;
- Fin de séance par un moment de relaxation profonde.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
3
On a créé un groupe de 3 copines et on prends cours chaque semaine avec Chloé :) On ADORE ! Merci d'être aussi attentive à nos demandes et de varier le cours à chaque fois. Merci pour les petits "plus" qui changent tout (encents, bougies, thé ).. on adore ta pédagogie (et ton insistance sur l'alignement et le bon positionnement ;). Merci pour ta gentillesse et ton écoute
Je prends un cours particulier chaque mardi car je n'aime pas le yoga en salle. Chloé adapte le cours en fonction de nos discussions et de mes envies.
C'est vraiment du "sur mesure"
Si vous aimez la méditation chanter des mantras, n'hésitez pas à lui dire car elle adore ça.
Bon yogaJ'ai fait le cours avec 2 amies, c'était génial. On a choisi Vinyasa.
Chloé adapte le cours à votre niveau et selon vos envies (si vous avez des envies particulière). Nous on voulait travailler tout le corps.
Je vous recommande vivement :)Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
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