Khal - Prof de course à pied - Villejuif
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Khal

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Recommandé

Khal a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Khal

Je m’appelle Khalil et la course à pied fait partie de ma vie depuis… aussi loin que je me souvienne.
J’ai grandi sur les pistes d’athlétisme, enchaîné les clubs de Grenoble à Paris, et découvert l’exigence du haut niveau en intégrant l’INSEP. Aujourd’hui, j’y forme des sportifs de haut niveau sur les aspects théoriques de leur discipline.
Au fil des années, j’ai couru partout : sur la piste, sur route, en France et à l’étranger. Du 400m au marathon, j’ai appris que chaque distance a ses propres secrets… et je prends plaisir à les partager.

Mes atouts
- Plus de 20 ans d’expérience en course à pied
- Diplômes : Attestation Formation ABC & Attestation Base Athlétique
- Vision globale : technique, entraînement, récupération et motivation

Mon approche est simple : vous aider à atteindre vos objectifs en progressant sans vous blesser, dans une ambiance sérieuse mais toujours conviviale.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Du 5 km au marathon : progresse intelligemment, cours avec plaisir !

Tu veux te mettre à la course à pied, reprendre en douceur ou passer un cap sur 10 km, semi ou marathon ? Je t’accompagne avec une approche structurée, personnalisée… et surtout durable.

Ce que je t’apporte
Un accompagnement sur mesure selon ton niveau et ton objectif (5 km, 10 km, semi, marathon)
Des plans d’entraînement adaptés à ton rythme de vie
Une progression efficace sans blessure grâce à une approche intelligente
Des conseils concrets sur :
l’entraînement (allures, volume, séances clés)
la récupération
la gestion de course (mental, stratégie, nutrition)
En plus : préparation physique & récupération

Parce que courir ne suffit pas pour progresser :

Renforcement musculaire spécifique coureur (gainage, prévention blessures, puissance)
Massage sportif & récupération :
Pressothérapie
Pistolet de massage
→ pour mieux récupérer, enchaîner les séances et performer
Ma philosophie

Pas de promesses irréalistes ici.
Si ton objectif est les Jeux Olympiques, un club sera plus adapté

En revanche, si tu veux :

prendre confiance
progresser à ton rythme
éviter les blessures
et surtout prendre du plaisir à chaque sortie

Alors on va faire du très bon travail ensemble.

Formation
Attestation Formation ABC
Attestation Base Athlétique

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Tarifs

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  • 5 h: 225€
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Ce premier cours offert avec Khal vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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