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Alvina
- Tarif 15€
- Réponse 1h
15€/h
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- Yoga
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Formée à l'institut tibétain Karma Yoga de Huy, Alvina est une professeur bienveillante qui est à l’écoute de ses élèves. Pour elle le yoga est en réalité une harmonie parfaite du corps et de l’espri
- Yoga
- Hatha
Lieux du cours
-
Chez Alvina : Assesse
- Par webcam
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Assesse
-
À propos d'Alvina
Titulaire d’un Master en psychologie, Alvina est une professeur bienveillante qui est à l’écoute de ses élèves.
Sa passion pour le yoga est née d’une envie de bien être et de lâcher prise, couplés avec le maintien de la forme physique.
Pour elle, loin des postures parfaites, le yoga est en réalité une harmonie parfaite du corps et de l’esprit, dans l’instant.
Certification Yoga : Alvina a suivi une formation à l’institut tibétain Karma Yoga de Huy. Elle y a obtenu sa certification Yoga Alliance.
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À propos du cours
- Débutant
niveaux :
Débutant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours particuliers ou Collectifs, pour débutants ou novice sur Assesse et environs de Namur.
Le Yoga vous tente ? alors venez tester un de mes cours.
Les cours collectifs s’adressent à tous, ils n’exigent aucune aptitude particulière, peu importe l’âge et le degrés de souplesse, et ils comprennent entre 5 et 15 personnes maximum.
Ils ont lieu à Assesse .
Possibilité de prêt de matériel ce qui comprend: Tapis, blocs, coussins de méditation, couverture , sangles.
Le cours dure 1h et se déroule comme suit :
Une mise au calme avec des exercices de Prananyama ( permets de se recentrer doucement sur soi, d’entrer dans la séance, et comprends des exercices de respiration)
Echauffement ( réchauffer et étirer les différentes parties du corps : épaules, colonne vertébrale, dos, hanches)
Salutation au soleil ou à la lune ( c’est selon, qui est une série dynamique de 12 postures qui accroit force cardiovasculaire et endurance)
Asanas ( torsions, extensions, postures d’équilibre)
Relaxation finale ( couvertures, coussins et musique douce pour se détendre et laisser son corps s’imprégner de l’énergie positive de la séance)
Les réservations se font en ligne directement sur le site.
(information cachée)
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Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
- 5 h: 75€
- 10 h: 150€
webcam
- 15€/h
Précisions
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