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Roxane
- Tarif 42€
- Réponse 1h
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- Pilates
Flow et danse ton Pilates - Une approche 'à la Rox' te permettant d'allier renforcement musculaire et travail de l'esprit - de la confiance soi -. Certifiée Pilates & Coaching de Développement Personn
- Pilates
Lieux du cours
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Bruxelles
-
À propos de Roxane
(FR - cf. English below) L'approche proposée est profondément enracinée dans un parcours de vie personnel, découlant de trois grandes phases :
- Une tendre enfance marquée par l'amour de la danse, de la gymnastique et de la natation.
- Plus de sept années de coaching en entreprise, m'ayant progressivement conduit à me spécialiser dans le coaching en leadership féminin.
- La maternité.
C'est au début de cette dernière phase que j'ai entrepris une quête profonde pour retrouver ma vitalité et ma confiance en moi. À ce moment crucial, j'ai découvert le Barre et le Pilates, une combinaison parfaite de mouvements inspirés du ballet (Barre) et de mouvements contrôlés du Pilates.
Trois mots clés guident mes séances, et donc mes cours :
- Résilience
- Optimisme
- eXploration
Ou, comme j'aime les appeler, 'R.O.X.'
Ces mots sont devenus les ingrédients essentiels de ma recette mentale pour renforcer ma force, tant physique qu'intérieure.
Cerise sur le gâteau : les techniques de coaching m'ont permis d'activer un 'self-coaching', améliorant ainsi ma gestion des mouvements tout en écoutant mon corps et mon esprit.
C'est cette philosophie et ces techniques que je souhaite partager avec autrui.
***
(EN) The proposed approach is deeply rooted in a personal life journey, stemming from three major phases:
- A tender childhood marked by a love for dance, gymnastics, and swimming.
- Over seven years of corporate coaching, which gradually led me to specialize in female leadership coaching.
- Motherhood.
It was at the beginning of this last phase that I embarked on a profound quest to regain my vitality and self-confidence. At this crucial moment, I discovered Barre and Pilates, a perfect combination of ballet-inspired movements (Barre) and controlled Pilates exercises.
Three key words guide my sessions, and thus my classes:
- Resilience
- Optimism
- eXploration
Or, as I like to call them, 'R.O.X.'
These words have become the essential ingredients in my mental recipe for strengthening my physical and inner strength.
The icing on the cake: coaching techniques have enabled me to activate 'self-coaching,' thereby improving my movement management while listening to my body and mind.
It is this philosophy and these techniques that I wish to share with others.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
(FR - cf. English below) Chaque individu possède une force innée et un potentiel, parfois inexploité, pour s'épanouir.
Ce voyage peut être accéléré grâce au pouvoir transformateur du Pilates, en particulier avec le 'Flow Barre-Pilates'.
Ce cours intègre harmonieusement différentes disciplines :
- Une touche de danse,
- La rigueur du Pilates,
- Et quelques postures de yoga pour enrichir le Flow.
Le 'Flow Barre-Pilates' est accessible à tous les corps et à tous les publics, grâce à sa grande capacité de personnalisation.
Ce cours va bien au-delà du simple renforcement musculaire.
Si le participant est réceptif, il peut inclure des éléments de coaching en développement personnel.
️ Chaque mouvement est soigneusement choisi en fonction de l'état d'esprit du participant et de ses aspirations pour la fin de la séance.
Alors, êtes-vous prêt-e à commencer ce voyage ?
***
(EN ) Each individual possesses an innate strength and potential, sometimes untapped, for personal growth.
This journey can be accelerated through the transformative power of Pilates, particularly with 'Flow Barre-Pilates'.
This class harmoniously integrates different disciplines:
- A touch of dance,
- The precision of Pilates,
- And some yoga postures to enrich the flow.
'Flow Barre-Pilates' is accessible to all bodies and all audiences, thanks to its high degree of customization.
This class goes far beyond simple muscle strengthening.
If the participant is receptive, it can include elements of personal development coaching.
Each movement is carefully chosen based on the participant's state of mind and their aspirations for the end of the session.
So, are you ready to begin this journey?
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Tarifs
Tarif
- 42€
Tarifs packs
- 5 h: 210€
- 10 h: 420€
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