Développez votre aisance à l'oral et transformez votre vie ! Comédienne de théâtre, je vous aide à assurer lorsque vous prenez la parole. Tout ça avec un programme fun, innovant et sur mesure !

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• Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?

  Dès le plus jeune âge j'étais confronté à des prises de paroles en public. J'ai commencé le théâtre lorsque j'avais 11 ans et ça m'a complètement libérée. Depuis, j'ai toujours voulu aider les autres pour leurs prises de paroles en public. Les voir mourir de stress et anxieux en permanence, parfois plusieurs semaines avant un exposé à cause de l'appréhension m'a toujours touché et je faisais toujours de mon mieux pour les accompagner. Lorsque je suis arrivée dans la vie d'adulte, je fus surprise de voir que ces peurs d'enfants et d'adolescents étaient toujours très présentes. Dès lors, j'ai voulu creuser le sujet et de part mes 9 ans de théâtre, j'ai acquis des techniques solides pour vaincre la peur de monter sur scène et de parler en public que j'ai voulu partager en devenant coach de prise de parole en public. Mon parcours m'a amené à coacher beaucoup d'entrepreneurs qui préparaient leur pitch pour se lancer. J'ai été animatrice un temps en bénévolat chez Activ'Action où j'ai mis en place un programme complet avant de me lancer en tant que professionnelle. Aujourd'hui je suis heureuse de pourvoir transmettre avec passion mes conseils pour que chaque personne que je coach se sente sereine quant à ses prises de paroles diverses.

• Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !

  La prise de parole en public sert dans tous les domaines de la vie et à n'importe quel âge autant dans la vie professionnelle que personnelle. Pour ma part, il est aussi important que "trouver sa voix" que de "trouver sa voie". L'art oratoire est la manière dont on se présente aux autres. Il est important de la soigner d'autant plus que nous sommes dans une société d'images. Cela s'apparente à du personnal branding mais pas que. L'idée est également d'être bien avec soi-même et confiant. L'art oratoire apporte de la sérénité au quotidien et surtout elle ouvre des portes : elle montre que tout est possible sur le chemin du dépassement de soi. Cette discipline est complémentaire de beaucoup d'autres métiers (ex : professeur, conférencier, formateur, comédien, créateurs de contenus...) ou épreuves : en entretien d'embauche, en examen oraux, en réunion, présentation professionnel, concours de pitch... et bien d'autres !

• En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?

  Généralement, les blocages de la prise de parole en public viennent de la peur du regard des autres et de celui qu'on porte à soi-même. Aussi, les cours de prise de paroles en public ne visent pas seulement une apparence : elle va aller chercher les causes profondes et travailler dessus pour débloquer tout le processus de libération. La première chose à faire est donc de s'interroger sur son "pourquoi" on est dans cette situation aujourd'hui. Puis dans un second temps, s'interroger sur le "pourquoi" changer : en quoi ces lacunes à l'oral me pèsent autant, me freinent dans ma vie perso et pro. Ensuite la prochaine étape sera de définir des objectifs SMART à long terme, pratiquer de la visualisation et surtout passer à l'action. Vous faire accompagner par un coach à ce moment-là est une bonne idée car ne pas être seule dans son combat permet de rester motiver et de déléguer la mise en place et la discipline d'un programme imposé à soi-même. L'idée est de vous faire avancer à votre rythme avec bienveillance.

• Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?

  Je suis totalement contre l'idée qu'il faut souffrir pour atteindre ses objectifs ou avoir des résultats. Je suis pour une approche en douceur avec bienveillance où chaque séance est un pas de plus vers votre objectif. Avec ma méthode efficace, à chaque séance vous franchissez une étape. Pourquoi ? Non seulement parce qu'elle est ludique mais surtout totalement individuelle. Nous ne partons pas du même niveau et nous n'avons pas tous les mêmes objectifs. Avec une approche personnalisée, je vous conduis directement à votre point d'arrivée précis. Même si y a beaucoup de flexibilité et de fun, il y a derrière un plan d'action mis en place pour vous très précis. On définit lors du premier rendez-vous votre objectif SMART : spécifique, mesurable, atteignable, réalisable, et temporel. Chaque séance est un pas de plus vers sa réalisation. Il y a dans le plan d'action quelque chose de très terre à terre et dans la pratique quelque chose de très imaginatif. J'utilise aussi beaucoup des techniques de théâtre que j'ai pu testé lors de mon parcours et j'aime aussi co-construire en improvisation des excercices ciblées pour le coaché.

• L'expérience aidant, y a-t-il des choses que avez apprises sur vous-mêmes ou les autres via votre métier ?

  Je pense que lorsqu'on enseigne, on apprend en permanence de nos élèves. Bien sûr on est là pour leur transmettre mais sans le savoir ils nous apprennent énormément que ce soit sur nous-même ou bien sur notre manière d'enseigner. Chaque cas est unique ce qui travaille la flexibilité, l'adaptabilité et surtout, le cas par cas approfondi la spécificité. Certains exercices parleront à certains et pas du tout à d'autres, on trouve des solutions à certaines problématiques qui pourront être réutilisées pour quelqu'un d'autre... Ce métier m'a conforté dans l'idée que je suis faite pour enseigner et j'aime voir les autres s'épanouir et prendre les devants de leurs vies. Etant entrepreneur, j'ai dû sortir de ma zone de confort et j'apprends en permanence pour me créer une vie sur mesure. Et je souhaite à tout le monde la liberté de pouvoir le faire avec la croyance que tout est possible.

• Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré ?

  Oui je m'inspire souvent de personnes à succès dans le domaine entreprenarial. Ce que je trouve génial avec Internet et Youtube c'est qu'on peut s'inspirer de personnes du monde entier, c'est une source d'apprentissage infinie. On peut aussi assister à des conférences à l'autre bout de la planète ou bien se former en restant chez soi auprès des meilleurs qui partagent leurs connaissances. Une personne qui m'inspire énormément c'est Héléna Hurstel, une coach vocal qui a transformé sa vie grâce à son métier. Pour moi elle est clairement un exemple de réussite et elle défend également l'idée que chacun doit trouver sa voix et à quel point s'exprimer en public est important. Je partage avec elle beaucoup de valeurs communes et j'ai eu la chance de la rencontrer lors d'un stage artistique.

• Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?

  J'adore le cinéma d'animation. Je trouve qu'on peut vraiment y raconter des histoires uniques qui ne passeraient pas en live-action. J'aime me plonger dans ses univers innovants où tout devient possible. Je suis aussi très branché bien-être : je m'intéresse au domaine de la nutrition et des médecines douces telle que la lithothérapie, ayurvéda ou encore le jeûne. J'adore les animaux et être à leur contact est vraiment ce qui nous fait vraiment apprécier le moment présent.

• Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire ? Pour quelles raisons ?

  Le cours qui me revient en premier en mémoire c'était un de mes premiers coaching d'entrepreneurs. C'était un coaching en groupe où l'on travaillait l'éloquence avec des techniques de théâtre sur de grands discours qui ont marqué l'histoire (Abbé Pierre, Simone Veil, Martin Luther King, Charles de Gaulle etc...) Sonia était une personne très timide tout au long de l'atelier s'est véritablement ouverte à la fin des 3h. C'était magnifique à voir on aurait dit une fleur entrain d'éclore. Une explosion de liberté mentale, d'un coup le délic. Elle a eu les applaudissements des autres entrepreneurs et elle était très fière de sa libération. Je l'entends encore dire "je savais même pas que j'en étais capable". C'est là que j'ai compris que j'étais faite pour cela et le cas de cette jeune entrepreneure m'a motivé à déclencher encore plus "d'éclosions" chez les personnes voulant progresser en prenant la parole en public.