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Andrea
- Tarif 25€
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Coaching spécialisé pour débutant en musculation - Spécialement pour homme mince (lire l'annonce) 4 6 6 1 2 2 0 4 5 - Andrea Tmn (Fb)
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Lieux du cours
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Chez Andrea : Liège
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À propos d'Andrea
Étudiant comme la plupart des jeunes qui se mettent à la musculation, j'ai commencé le body en salle en 2015.
J'ai voulu moi aussi prendre du poids et du muscle pour remplir mes vêtements et avoir un aspect plus harmonieux et plus viril. Après avoir pris connaissance de mes points forts et de mes points faibles, j'ai su progresser rapidement et atteindre mes objectifs, même si ce n'est jamais terminé ;-) !
Je donne de mon temps libre pour proposer des cours à des débutants qui rencontrent les mêmes difficultés que j'ai pu avoir à l'époque, à savoir :
- masse musculaire naturellement peu développée
- métabolisme rapide (difficulté à prendre du poids malgré les nombreux repas)
- méconnaissance des mouvements et des exercices adaptés
- méconnaissance des clés de progression (diète, entraînement, sommeil)
Pour me joindre : 4 6 6 1 2 2 0 4 5 - Andrea Tmn (Facebook)
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À propos du cours
- Débutant
niveaux :
Débutant
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Afin de garantir au mieux un résultat visible et une progression, j'ai choisi de donner cours plus particulièrement à des hommes débutants présentant les caractéristiques typiques de l'ectomorphe et du mésomorphe.
Tu es naturellement maigre ? Tu n'arrives pas à grossir alors que tu manges beaucoup ? Tu veux savoir comment optimiser tes entraînements et ta diète pour parvenir à tes objectifs ? Mon cours est fait pour toi !
Mes cours restent cependant ouverts à tous, peu importe ton profil et tes prérequis ! N'hésite pas à me joindre pour avoir plus d'infos.
ATTENTION : TOUS LES ENTRAÎNEMENTS ONT LIEU AU BASIC FIT RUE DE L’UNIVERSITÉ À LIÈGE, OU RUE DE LA POPULAIRE (ÎLOT SHOPPING) À LIÈGE.
JE METS À DISPOSITION MON ABONNEMENT PREMIUM POUR QUE CHAQUE ÉLÈVE PUISSE S'ENTRAÎNER GRATUITEMENT DURANT TOUT LE PROGRAMME (ABONNEMENT BASIC FIT NON REQUIS)
Déroulement du programme :
Premier entretien à mon domicile pour la mise en place du programme adapté et des consignes pour atteindre les objectifs. DATE À CHOISIR (!!! pas d'entraînement le jour de l'entretien à domicile !!!)
- Premier entraînement (1 Groupe de 2 muscles) DATE À CHOISIR
- Deuxième entraînement (1 Groupe de 2 muscles) DATE À CHOISIR
- Troisième entraînement (1 Groupe de 2 muscles) DATE À CHOISIR
- Quatrième entraînement (1 Groupe musculaire) DATE À CHOISIR + un petit entretien sur place pour débriefer l'ensemble du programme.
Le programme comprend 1 séance d'informations d'environ 1h30-2h00 indispensable + 4 entraînements pour la somme de 200€ PAYABLE D'AVANCE
Pour tout entraînement supplémentaire -> 25€/h (le compteur démarre dans le vestiaire)
MATÉRIEL NÉCESSAIRE :
- 1 TENUE DE SPORT ADAPTÉE
- 1 GRANDE BOUTEILLE D'EAU (PAS DE BOISSONS ÉNERGISANTES SI POSSIBLE)
- 1 ESSUIE
- 1 CADENAS (PAS OBLIGATOIRE)
- 1 PETIT CARNET + STYLO (OU UN GSM)
PRÉREQUIS :
Pas de prérequis nécessaires.
Il est vivement conseillé de télécharger l'application "MyFitnessPal" sur ton smartphone (Android ou iOS)
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Avis
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L'avis
Parfait ! Très bon coach sportif je recommande
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5 h: 125€
- 10 h: 250€
Précisions
Le programme proposé dans l'annonce est disponible pour un prix de 200€ payable d'avance. Il comprend : - 1 Séance d'informations (2h00-2h30) - 4 Entraînements de 2 groupes musculaires (2h00-3h00) - ainsi qu'une mise au point et un débriefing du déroulement du programme. Tout entraînement supplémentaire est possible pour 25€/heure (le compte à rebours démarre dans le vestiaire au début et à la fin!) Si vous n'êtes pas intéressé par le programme, je peux donner cours indépendamment du programme pour 25€/heure (je conseille cependant le programme pour une qualité optimale et un résultat réel) Pour me joindre : 4 6 6 1 2 2 0 4 5 - Andrea Tmn (Facebook)
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