Francois - Coach sportif - Waterloo
Francois - Coach sportif - Waterloo

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Francois

  • Tarif 60€
  • Réponse 3h
  • Élèves

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Francois - Coach sportif - Waterloo
  • 5 (12 avis)

60€/h

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  • Coaching sportif
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Coach Sportif Waterloo - Cross Training & functional training - Objectifs: santé, fitness, performance - Cours particuliers et collectifs

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Lieux du cours

    • Chez Francois : Waterloo

Recommandé

Francois a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Francois

Bonjour, je me présente, François, 30 ans. Ingénieur de gestion de formation.

J’ai toujours été attiré par les sports où la qualité du mouvement occupait une place centrale, l’envie de transmettre ma passion m’a poussé à me former.

Aujourd’hui, j’ai fait de ma passion mon activité principale. Mon moteur de tous les jours est de vous aider à atteindre vos objectifs qu’ils soient de l’ordre de la santé, du fitness, où de la performance.

En plus des cours collectifs, je propose également des services personnalisés de réathlétisation, bilan sportif, programmation, et personal training.

J’espère vous rencontrer bientot !

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Mon approche se centre essentiellement autour de la pratique de mouvements fonctionnels. Les mouvements fonctionnels sont des mouvements polyarticulaires qui s'apparentent à nos activités de la vie quotidienne ( se lever, porter, soulever, courir, ...). En favorisant un renforcement global et équilibré de votre corps, la pratique des ces mouvements a un impact réel sur votre vie de tous les jours.

En début de collaboration, nous commençons par définir vos objectifs, vos contraintes (disponibilités, antécédents, budget, ...) et la méthode d'entrainement qui vous conviendra au mieux. Une séance classique d'entrainement est composée d'une introduction sur les objectifs du jour, un échauffement + travail de la mobilité, une partie renforcement musculaire et/ou cardiovasculaire (en fonction de vos objectifs), et un "cooldown" (retour au calme pour favoriser la récupération).

Des programmation de séances à distance sont également possible pour certains. Dans ce cas, vous recevez chaque jour votre séance d'entrainement personnalisée accompagnées de vidéos explicatives. A la fin de votre séances, vous encodez vos résultats. Nous analyserons ceux-ci ensemble lors de notre checkpoint mensuel.

Un service de conseil alimentaire vous permettra de continuer à progresser en dehors de vos entrainement. Nous viserons une amélioration progressive de vos habitudes alimentaires en accord avec vos objectifs et contraintes journalières.

Que ce soit en personne ou à distance, l'accent est mis sur la transmission de la connaissance pendant nos échange. Mon but est de vous apprendre comment vous fonctionnez et, par conséquent, quelle est la meilleure approche pour atteindre vos objectifs.

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Tarifs

Tarif

  • 60€

Tarifs packs

  • 5 h: 300€
  • 10 h: 600€

Précisions

Les tarifs diminuent avec le volume de cours commandés.

Toute séance annulée moins de 24h à l'avance sera facturée.

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