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Ivana
- Tarif 40€
- Réponse 1h
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- Yoga
- Hatha
Bruxelles - Hatha Yoga dans la tradition Sivananda - asanas (postures stables), pranayama (respiration correcte), relaxation
- Yoga
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Lieux du cours
-
Chez Ivana : Saint-Gilles
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 13 km depuis Saint-Gilles
-
À propos d'Ivana
Je me suis formée à l'enseignement du yoga à l'Ashram de Yoga Sivananda à Orléans. J'ai choisi cette lignée d'enseignement pour son authenticité et son approche intégrale du yoga. Cette formation de 4 semaines est conçue selon les principes du gurukula, dans lequel les élèves vivent, étudient et travaillent ensemble, sous la direction d’un maître, au sein d’un ashram. C’est un apprentissage direct et pratique. Pendant ce mois de formation, j'ai été immergée dans la pratique et l’étude des quatre voies du yoga (Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga et Jnana Yoga).
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfants
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfants
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour, je m'appelle Iva. Prof de yoga certifiée, je vous propose des cours privés du hatha yoga dans la tradition Sivananda.
Cet enseignement du yoga intégral se base sur cinq principes : exercices appropriés (asanas), respiration correcte (pranayama), relaxation appropriée (savasana), alimentation saine, et pensée positive et méditation (vedanta et dhyana).
Pendant la pratique, nous exercerons des mouvements lents et progressifs, tout en mettant l'accent sur la respiration correcte et la relaxation.
Le cours d'environ 1h30 se déroule de manière suivante : relaxation initiale, exercices de respiration yoguiques, salutation au soleil et ses variations, 12 postures de base et ses différentes variations et relaxation finale. Si vous le désirez, je pourrai vous guider pour une méditation de 20-30 minutes à la fin du cours.
Le but de la pratique du yoga est non seulement de renforcer et assouplir le corps, mais aussi et avant tout de calmer et équilibrer le mental.
J'ai hâte de partager cette magnifique pratique avec vous :)
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
déplacements
- + 5€
Précisions
40€/h
50€/1h30 (recommandé)
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