Alina - Coach sportif - La Grande-Motte
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Alina - Coach sportif - La Grande-Motte

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Alina organisera avec soin votre premier cours de Coaching sportif.

Alina

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Alina organisera avec soin votre premier cours de Coaching sportif.

  • Tarif 60€
  • Réponse 24h
  • Élèves

    Nombre d'élèves que Alina a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

    50+

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Alina - Coach sportif - La Grande-Motte
  • 5 (29 avis)

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  • Coaching sportif
  • Renforcement musculaire
  • Pilates
  • Gym douce

Coach Sportif & Thérapeute Bien-Être à La Grande Motte – Spécialiste en Remise en Forme, Gestion du Stress, Ménopause, Pathologies et Obésité pour Adultes et Seniors

  • Coaching sportif
  • Renforcement musculaire
  • Pilates
  • Gym douce

Lieux du cours

Ambassadrice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Alina organisera avec soin votre premier cours.

À propos d'Alina

Avec plus de 20 ans d’expérience dans les domaines du sport, de la rééducation (cliniques à Paris et La Réunion), du bien-être et de la prévention santé, je vous propose des séances personnalisées et évolutives, pensées pour répondre à vos besoins spécifiques :
santé globale, maintien de l’autonomie, soulagement des douleurs, gestion du stress, vitalité et confiance.

Mon approche est à la fois douce, professionnelle et complète :
- Coaching sportif adapté & sport-santé (séniors, obésité, post-opératoire, douleurs chroniques)
- Gym douce, Pilates, renforcement musculaire progressif
- Marche méditative, exercices de respiration et sophro-relaxation
- Réflexologie plantaire et Shiatsu (équilibre énergétique, douleurs, stress)
- Conseils en nutrition, naturopathie et hygiène de vie adaptée à l’âge et au métabolisme

J’ai accompagné :
- Des personnes en situation d’obésité, d’arthrose, de stress chronique
- Des résidents d’EHPAD et des séniors souhaitant préserver leur autonomie
- Des sportifs débutants ou confirmés, dans leur préparation
- Des personnes fragiles ou en convalescence, avec une approche sécurisée

Séances à La Grande Motte (domicile, extérieur, bord de mer)
- Individuel ou petits groupes (max. 4 personnes)
- Durée : 30 min / 1h / 1h30 selon vos besoins
- Adaptées à votre rythme, vos envies, vos capacités

Certifications & Diplômes :
- BPJEPS AGFF (musculation, sport-santé, remise en forme)
- Réflexologie plantaire & Shiatsu
- Sophro-relaxation & respiration
- Nutrition adaptée, naturopathie, DPC
- Formatrice en prévention santé et qualité de vie

Pourquoi me faire confiance ?
Je vous accompagne avec écoute, douceur et précision, dans une démarche holistique qui prend soin du corps et de l’esprit.
Chaque séance devient un pas vers votre mieux-être durable, dans la joie et la bienveillance.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

Vous cherchez une activité douce, bienveillante et adaptée à vos besoins physiques et émotionnels ?

Je propose des séances individuelles ou en petit groupe, en bord de mer ou à domicile, pour les personnes âgées, les personnes en convalescence ou toute personne souhaitant retrouver équilibre, énergie et bien-être.

Mes accompagnements bien-être incluent :
- Marche méditative et consciente au bord de la mer
- Gym douce et renforcement musculaire adapté
- Exercices de respiration consciente et cohérence cardiaque
- Techniques de sophrologie et relaxation dynamique
- Pilates doux pour la posture et la souplesse
- Exercices en eau (aqua-mobilité, aqua-respiration, stretching en piscine ou mer)

Zone d’intervention : La Grande Motte
Les séances se déroulent en extérieur (plage, parc, bord de mer) ou à votre domicile si besoin.

Faites du bien à votre corps… et votre esprit vous dira merci.
À très bientôt au bord de la mer !

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Tarifs

Tarif

  • 60€

Tarifs packs

  • 5 h: 280€
  • 10 h: 550€

webcam

  • 60€/h

cours offerts

Ce premier cours offert avec Alina vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 30mn

Précisions

Coaching individuel (1 personne)
Durée de la séance Tarif individuel Tarif "carte 5 séances" (10 % off)
30 minutes 35 € 157 € (au lieu de 175 €)
1 heure 60 € 270 € (au lieu de 300 €)
1h30 (formule complète) 85 € 382 € (au lieu de 425 €)

Coaching en petit groupe (2 à 4 personnes)
Durée de la séance Tarif / personne Carte 5 séances / pers. (10 % off)
45 minutes 15 € 67 € (au lieu de 75 €)
1 heure 18 € 81 € (au lieu de 90 €)
1h15 (avec relaxation guidée) 22 € 99 € (au lieu de 110 €)

Coaching individuel en visio
Durée de la séance Tarif (visio) Tarif (carte 5 séances)
30 minutes 30 € 135 € (au lieu de 150 €)
45 minutes 45 € 202 € (au lieu de 225 €)
1 heure 55 € 247 € (au lieu de 275 €)

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  • Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?

    J'exerce le coaching sportif depuis les années 2000. A l'âge de 6 ans j'ai commencé la natation de compétition, ensuite à 16 ans les cours d'aérobique style Jane Fonda 😊 et le jour quand j'ai découvert la musculation , c'est devenu mon rêve de travailler dans ce domaine.
  • Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !

    La musculation m'a apprit connaitre mon corps et avoir une bonne condition physique . Malgré les charges lourdes que j'utilisai pendant mes entrainement, en connaissant la technique et la bonne exécution de chaque exercices, je n'ai jamais eu des blessures ou autre. Aujourd'hui je pratique aussi le Shiatsu (médecine chinoise) et la nutrition, des disciplines qui s'harmonisent parfaitement.
  • En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?

    Être bien dans sa peau se traduit par se sentir à l'aise avec son corps. Les exercices respiratoires sont bienfaiteurs, ils réduisent l'état de stress, les états d'angoisse et d'anxiété, bien respirer oxygène mieux le cerveau et favorise la concentration. Alors faire du sport et manger sainement, ce sont les clés pour être en forme ! Rien de mieux que de se sentir légère, tonique et healthy ! Mais il faut de la motivation, je suis là pour ça !
  • Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?

    Mes études en psychologie du sport, nutrition, pathologie humaine et médecine chinoise sont des atouts incontournables dans l'accompagnement en vue de contribuer au bien-être physique et mental de mes clients. Il faut faire des efforts, écouter et mettre en place mes conseils. Aucune transformation et aucune guérison n'est possible du jour au lendemain.
  • L'expérience aidant, y a-t-il des choses que avez apprises sur vous-même ou les autres via votre métier ?

    J'ai appris être à l'écoute, de comprendre les besoins de mes clients sans qu'ils me parlent et je cherche toujours apprendre de nouvelles choses dans mes disciplines. Par contre, à mes clients je leurs ai appris connaitre leurs corps, le ressenti, de travailler en pleine conscience…
  • Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré ?

    Je suis vraiment navrée, mais toujours j'ai choisi mon travail en fonction de ce que j'aime a faire et ne pas en fonction d'un modèle.
  • Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?

    Je n'ai pas beaucoup de temps libre mais j'en profite pour me balader, aller d'un un concert de musique classique, un cinéma o j'aime bien la lecture
  • Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire ? Pour quelles raisons ?

    Le cours qui me revient dans la tète est le coaching avec Carla Bruni et Farida Khelfa . Nous avons bien rigolé. La simplicité de ces deux personnes m'ont fait un grand plaisir et j'ai apprécié énormément ces moments .
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