1er cours offert
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Camille
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1er cours offert
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Professeure de Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin), j’enseigne notamment à domicile ou en visio, en toute bienveillance, une pratique adaptée à vos besoins.
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Recommandée
Camille a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Camille
Bonjour,
Je suis Camille,
J'ai décidé de quitter mon emploi sédentaire pour me consacrer à l'étude et à l'enseignement du Yoga, à travers deux disciplines qui me passionnent : Le Hatha et Le Vinyasa.
Je souhaite aujourd’hui accompagner mes élèves vers une pratique agréable et bénéfique du Yoga, transmettre plus qu'une discipline sportive : une philosophie de vie et des conseils pour leur bien-être et un mieux-vivre durablement.
Bienveillante et respectueuse, je suis à l’écoute de mes élèves, et dans le cadre de mes cours, j'adapterai la pratique à leur besoin, tout en visant une progression.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Hatha ou Vinyasa : Quel Yoga est fait pour vous ?
Le Hatha Yoga est un yoga complet mélangeant postures, respiration, méditation et spiritualité.
C’est un yoga doux qui peut se pratiquer à tout âge. Chaque posture doit être tenue pendant plusieurs respirations, et varier suivant le niveau des pratiquant.e.s.
Cette discipline permet de prendre conscience de son corps, de l’assouplir, de le tonifier et donc de lui faire retrouver une plus grande mobilité, ainsi que d’emmagasiner de l’énergie, de se recharger et de déstresser.
C'est une excellente approche du yoga pour celles et ceux qui le pratiquent pour la première fois. Considéré comme lent et doux, il convient aux débutant·es. Toutefois, il ne faut pas cantonner le Hatha à une forme de yoga destinée uniquement aux débutant·es. C’est un yoga exigeant, puisqu’on reste plusieurs respirations sur chaque posture.
La philosophie du yoga est très importante en Hatha. Souvent, en début et en fin de cours, je demande aux élèves de réfléchir à une inspiration/une intention pour le cours et pour leur journée comme « Je veux prendre soin de moi » ou « Je suis motivé.e. ». L’objectif est d’avoir l’esprit ancré dans le moment présent.
Le Hatha yoga apporte de nombreux bénéfices physiologiques et psychologiques grâce aux différentes postures pratiquées. Il permet un échauffement général du corps, une ouverture du cœur, un renforcement des bras, un étirement de la tête, des épaules, un renforcement des muscles abdominaux profonds, du dos et des jambes, et de manière plus générale, une détox des organes, et une meilleure circulation lymphatique et sanguine.
Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. Le corps et l’esprit étant en parfait accord, c’est le moment idéal pour faire quelques minutes de méditation. Pour une sensation de bien-être totale. À tester !
Le Yoga Vinyasa fait partie des Yogas dits « dynamiques ».
Il est idéal pour apprendre à lâcher prise et calmer son esprit, mais aussi pour renforcer les muscles en profondeur. Il permet d'évacuer l'ensemble des tensions et de s'apaiser, et favorise les états de méditation par la synchronisation entre les mouvements et la respiration.
En général une séance a toujours un Thème (Ouverture du cœur, Entrée dans l’automne, Anti-stress, …).
Elle débute par des exercices de respiration (pranayamas).
Après ce moment de méditation, nous entamons un échauffement ostéo-articulaire adapté, constitué de mouvements doux.
Pour réchauffer le corps, nous faisons ensuite quelques salutations au soleil (A, B ou C, ou encore des variantes).
Une fois le corps correctement échauffé, nous commençons le "Flow" qui est particulier au Vinyasa : il s'agit d'un enchaînement fluide de poses actives avec des transitions dynamiques, rythmées par la respiration, le tout, si vous le souhaitez, en musique.
Nous alternons entre la partie gauche et la partie droite du corps en enchaînant postures debout, postures d’équilibre et renforcement musculaire.
La séance se termine par un retour au calme, permettant de digérer la pratique, avec des positions de repos, proches du sol.
La posture finale, Savasana dure plusieurs minutes, et entraîne une relaxation parfois méditative, avec une concentration sur le souffle.
Chacun développe sa pratique Vinyasa à son propre rythme, en restant humble et indulgent envers soi-même.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
4
Super prof, j'ai fait des cours privés avec elle de Vinyasa et j'adore franchement je la recommande les yeux fermés
Super prof de yoga, elle est très calme, elle explique bien et prends son temps avec chacun d’entre nous.
Je recommande et j’ai hâte d’être à la prochaine séance avec Camille !J’ai découvert les cours de yoga de Camille un peu par hasard sur Facebook et je suis ravie de mon expérience de cours de yoga avec elle. Elle est très pédagogue et patiente, je recommande!
Les séances de yoga de Camille sont pleines de douceur, de bienveillance et pour autant très efficaces. A recommander à toute personne qui a besoin de se détendre et regagner en souplesse.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5 h: 100€
- 10 h: 200€
webcam
- 10€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Camille vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Précisions
À domicile :
Cours pour 1 personne : 50€
Cours pour 2 personnes : 30€ par personne (60€ le cours)
Cours pour 3 personnes : 25€ par personne (75€ le cours)
Cours pour 4 personnes : 20€ par personne (80€ le cours)
Frais de déplacement (pour les clients habitant hors Lyon 1,2,3,6,7,8) : 5€
En Visio :
Cours pour 1 personne : 30€
Cours pour 2 personnes : 20€ par personne (40€ le cours)
Cours pour 3 personnes : 15€ par personne (45€ le cours)
Cours pour 4 personnes : 12€ par personne (48€ le cours)
Cours privés, personnalisés, pour maximum 4 personnes.
Adaptés en fonction de vos besoins et envies.
Économisez en achetant des carnets de plusieurs cours :
Carnet de 5 cours : -10%
Carnet de 10 cours : -15%
Carnet de 20 cours : -20%
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